Cum de a bloca un toc de ușă pentru o sală de gimnastică perfectă

Perfect Gym este mică bucată de echipamente de fitness care se atașează la un toc de ușă standard, astfel încât să puteți face tractiuni sau chinups la domiciliu. De asemenea, puteți plasa unitatea pe podea pentru a face goluri triceps sau flotari îmbunătățite. Este important să instalați Gym Perfect corect și că tocul ușii utilizați este adecvată pentru a menține unitatea și greutatea corpului. Face câteva verificări importante de siguranță înainte de a încerca Gym Perfect, astfel încât să știți că puteți antrenament în condiții de siguranță.

Asamblați Gym perfect în conformitate cu instrucțiunile producătorului.
Se măsoară vârful cadrului ușii pentru a se asigura că este largă între 27 și 35 de inci.
Verificați ambele părți ale partea superioară a cadrului și trageți-le cu mâinile pentru a se asigura că acestea nu sunt în vrac sau crăpat.
Glisați siguranța clip în jos, în centrul de o parte din partea de sus a cadrului ușii, astfel încât partea orizontală se sprijină pe cadru și partea verticală bastoane drept în sus.
Țineți Gym Perfect astfel încât mânerele sunt proeminente pe partea opusă a cadrului ușii decât clema de siguranță. Glisați unitatea în jos pe clema de siguranță, apoi lăsați-l să se odihnească în mod natural pe rama ușii, astfel încât este confortabil.
Ajungeți în sus și țineți pe mânerele de gimnastică perfectă în timp ce în picioare pe podea și trage în jos cu greutatea corpului. Ridicați picioarele de pe podea pentru a se asigura că poate suporta greutatea dumneavoastră înainte de a încerca chinups complete.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit