Cercetări privind Taurina și ADHD

Taurina este un aminoacid condiționat, ceea ce înseamnă că, de obicei, este produsă de organismul dumneavoastră, dar, de asemenea, pot fi completate cu dieta. Taurina se gaseste intr-o gama larga de produse alimentare din alge marine și fructe cu coajă lemnoasă la carne și pește. Taurina este o parte importanta a proceselor metabolice ale corpului numeroase și este cunoscut pentru a ajuta la reglarea sistemului nervos. Suplimentarea cu Taurina a fost folosit mult timp pentru tratamentul tulburărilor de anxietate, nervozitate și convulsii, iar în ultimele decenii a devenit, de asemenea, o parte din arsenalul terapeutic impotriva componentei de hiperactivitate ADHD.

In timp ce terapiile traditionale pentru tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție implică, de obicei, stimulente, cum ar fi Ritalin sau Dexedrine (care au un efect calmant asupra copiilor cu ADHD), aceste medicamente puternice au, de asemenea, efecte secundare puternice, iar mulți părinți preferă terapii pe bază de comportament și modificarea dietary-. Cu toate acestea, dovezile sunt oarecum amestecate, deoarece în timp ce au existat mai multe studii care arata un beneficiu semnificativ la regimuri alimentare stricte, unele studii au demonstrat foarte puține beneficii pentru schimbarile de dieta. Mai mult decât atât, diete specializate pot fi foarte dificil de menținut pe termen lung și poate crea tensiuni și resentimente, atât în ​​cadrul familiei și în copilul cu ADHD.

Potrivit WebMD, diferitele funcții ale taurină sunt complexe și nu pe deplin înțeles, dar în mod clar implică reglementarea sistemului nervos simpatic pe anumite niveluri. Suplimentarea dietei cu taurină sa dovedit a fi benefică pentru o gamă largă de condiții, de insuficiență cardiacă congestivă la boli hepatice sechestru tulburări de autism la hiperactivitate si ADHD. Taurina, de asemenea, este cunoscut de a avea efecte antioxidante.

Taurina actioneaza ca un neurotransmițător inhibitor in sistemul nervos simpatic al corpului. Cercetările au arătat că taurina, împreună cu GABA, are un efect pozitiv anti-anxietate largă și efect anti-convulsiv, și că suplimentarea dietei cu una sau ambele pot arăta, de asemenea, efecte pozitive asupra comportamentelor ADHD, in special hiperactivitate.

Carne și pește sunt cele mai bune surse naturale alimentare de taurină, dar este, de asemenea, relativ abundent în ouă, produse lactate, unele nuci, iarbă de mare și alge, dar se găsește doar în cantități micro în cele mai multe plante. Taurina, de asemenea, pot fi luate ca un supliment în pulbere, pastile sau sub formă lichidă.