Pentru multi suferinzi de vertij, o simplă schimbare de regim alimentar poate elimina unele simptome. În afară de problemele urechii interne și leziuni, unele cauze frecvente de vertij includ deficiente nutritionale, colesterol ridicat, hipertensiune arterială și fluctuațiile de zahăr din sânge. Urmați acești pași simpli pentru a-ti schimba dieta pentru vertij.
Reducerea alimente bogate in zahar din dieta care contribuie la fluctuațiile nivelului de zahar din sange asociate cu vertij. Mananca glucide complexe, cum ar fi painea din cereale integrale, orez brun, leguminoase și legume pentru a menține echilibrul de zahăr din sânge.
Mananca o dieta saraca in sodiu. Sodiu agravează hipertensiune arterială. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cantitatea corespunzătoare de aportul de sare pentru dieta dumneavoastră dacă aveți hipertensiune arterială.
Bea multă apă pe tot parcursul zilei și stai departe de bauturi care contin cofeina. Cafeina este un stimulent și un diuretic care contribuie la pierderea de lichide de înaltă și deshidratare.
Limita cantitatea de colesterol mare și alimente grase pe care le mananci, cum ar fi carnea rosie, alimente prajite si produse lactate grase pentru a controla nivelul de colesterol din organism.
Îmbunătățirea circulației prin consumul de o multime de fructe si legume. Usturoi, ardei iute și ghimbir se crede pentru a ameliora bolile circulatorii asociate cu vertij.
Cum pentru a asculta Când DJing cu un laptopCum sa faci Chillwave MuzicaCum de a înregistra Folosind un Behringer MixerDefiniția unui producător de muzicăCum se scrie un album de muzică opinieCum se înregistrează sunet internCaracteristicile Rap MuzicaCum sa faci Beats Utilizarea GarageBandCum să compilați cântecele folosind Garage BandEfectul tehnologiei digitale pe muzicaCum de a găsi o melodie de BeatCum se utilizează de automatizare Volum în Pro ToolsCum să eliminați backing vocal de la un Karaoke TrackCum să devii un artistCum de a crea dvs. de mesaje subliminale proprii gratuitCum sa faci propriul Music StudioCum se amestecă și editare pe un Cakewalk Sonar LEDe ce ai nevoie pentru o Rap StudioCum sa faci un videoclip muzical cu fotografiiCare sunt avantajele Trance?Cum de a produce muzica