Cum Pentru a opri Cascatul

obiceiul căscat poate fi atribuită oboseala sau lipsa de energie. Cascatul te face sa arate ca esti plictisit sau dezinteresat în ceea ce faci. Nimeni nu vrea să fie căscat, cu excepția cazului în care sunt pe cale de a merge la culcare. Aflați cum să se oprească căscat urmând acești pași.

Dormi mai mult. căscat dvs. poate fi atribuită nu suficient de somn. Să dormi mai mult de a merge la culcare, la un moment anterior, păstrând o cameră întunecată și rece și blocarea luminii. Dacă nu dormi suficient nu va fi capabil să oprească căscat.
Trage un pui de somn. Încercați să luați un pui de somn in timpul zilei. Dacă lucrați un loc de muncă 9-5, încercați să ațipesc la sfârșit de săptămână.
Exercițiu. Exercitarea o dată pe zi va crește foarte mult energia și pentru a preveni oboseala.

Nu manca prea mult la prânz. Când te chestii la prânz corpul tau incetineste in timp ce acesta procesează tot ceea ce mananci. prânzuri mari duc la dupa-amieze obosite cu o mulțime de căscat. Mananca un prânz ușor pentru a opri căscatul.

Mananca mai multe fructe. Tăiați dulciuri și junk și să mănânce o dieta sanatoasa. Ești ceea ce mănânci, și pune lucruri rele în voi va face mai repede taxa de obosit.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit