Cum jocuri video afecta rata de inima ta?

Orice creștere a frecvenței cardiace este măsurată în comparație cu ritmul cardiac de repaus al unui individ. Deoarece ratele de inima de repaus variază în funcție de vârstă și de la persoană la persoană, este dificil de a da o evaluare exactă a schimbării ritmului cardiac în timpul jocului video, care se aplică pentru toată lumea. Următoarele afirmații sunt doar linii directoare pentru o schimbare de ritm cardiac.

Jocuri Calm jucate în timp ce stau încă produc creșteri infime ale ritmului cardiac. Pe de altă parte, jocurile violente, intense sau deranjante au produs ratele de inima raportate până la 40 de procente peste rata de repaus din cauza adrenalina si stres.

Ușor s-au dovedit jocuri video active, cum ar fi tenis de Wii pentru a ridica ratele de inima pentru copii cu 20 de bătăi pe minut, ceea ce corespunde la o creștere de aproximativ 20 la suta din rata de repaus cardiac.

Jocuri care necesită activitate fizică corp plin, mai ales jocuri, cum ar fi mat Dance Dance Revolution și Japonia XaviX J-Mat, s-au dovedit a creste ratele de inima pentru copii de 79 de bătăi pe minut sau aproape 100 la sută. Astfel de ratele de inima pot apropia ratele de tinta Asociatiilor American Heart pentru exercitarea viguros.

Studiile au aratat, de asemenea, că joacă jocuri video cu imagini violente sau deranjante pot avea efecte fiziologice de lungă durată. Adolescentii pot avea rate mai mari de odihnă inima - și ratele de inima chiar mai puternice în timpul somnului - timp de ore dupa ce a jucat jocuri violente.