Tehnici de masaj tisulare profunde

masaj profund țesut este un mod eficient de a promova vindecarea in muschi deteriorate, indiferent dacă este cauzată de uzura normală sau un prejudiciu. Dacă aveți de gând pentru a efectua munca profund tesut, incalzi zona, incepand cu accident vascular cerebral lungi, ușoare și se deplasează în frecare pentru accidente vasculare cerebrale. Toate aceste tehnici vor aduce sânge în zonă și de a ajuta la buna adeziunilor musculare. Se obține o undă verde de la un cadru medical înainte de a aplica masaj unei leziuni musculare.

Când efectuați un accident vascular cerebral lung, liniștitor pe un membru, mișcați mâna spre inimă. Acest lucru ajută la drenarea fluidului în trunchiul și promovează circulația sângelui pe tot corpul. In timp ce unele dintre aceste accidente vasculare cerebrale pot fi incomode, accidente vasculare cerebrale nu ar trebui să provoace durere. Dacă apare durerea, trece la o altă zonă sau ușura atingerea ta. Dacă aveți un prejudiciu, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de administrarea de masaj. Dacă se administrează în mod necorespunzător, masajul poate exacerba anumite condiții.

Înainte de a aplica munca profundă, cald țesutul. O modalitate simplă de a face acest lucru este cu un pachet de căldură sau un duș fierbinte. Dacă acestea nu sunt disponibile, se încălzește țesutul cu compresii blând. Se pune călcâiul mâna pe zona afectată și apăsați de mai multe ori, aplicând o presiune mai mare cu fiecare compresie. Aceste tehnici aduc sânge în zona și de a face țesutul care stau la baza mai maleabil.

O regulă generală de terapie de masaj este că ar trebui să înceapă cu accidente vasculare cerebrale mai lungi (care acoperă mai multe zone ale corpului) și pentru a muta pe curse mai scurte (care se concentrează pe un mușchi sau zonă). De exemplu, dacă masarea spate, începe prin frecarea de ulei de masaj pe zona. Folosind tocuri de mâinile, începe de la gât și de a efectua o singură cursă tot drumul până la fese, fără a rupe contactul. Se repetă acest accident vascular cerebral de mai multe ori. După accident vascular cerebral lungi, mușchii de dedesubt va fi gata de lucru localizate.

Frecarea este cheia pentru această manipulare musculare locale. Această tehnică este utilizată pentru a obține un „nod“, sau pentru a trata un mușchi deteriorat sau dureroase. Foloseste degetele pentru a săpa în fața locului de îngrijorare. Aplicați o presiune mai mare pe măsură ce apleci.

Când vă simțiți că ați accesat zona corectă, începe să se miște degetele înainte și înapoi, ca și cum ai smulgeau corzile unei chitare. De multe ori va fi capabil să se simtă țesutul deteriorat în mișcare sub mâinile.

Dacă interpretați acest masaj pe cineva, de a comunica cu el. Dacă el simte durere atunci când se aplică tehnica de frecare, este foarte probabil apăsând prea tare.

Potrivit allaboutmassagers.com, frecare slabeste aderențe musculare, ajuta cu spasme musculare și promovează procesul de vindecare in muschi deteriorate. După administrarea de frecare, matura zona cu călcâiul de mână, arătând spre inimă. Faceți o mișcare ușoară, circulare peste zona pentru a netezi daune rămase și de a restabili fluxul sanguin normal în zonă.