Cel mai bun cuie pe bloc

Unghiile poate parea un detaliu mic, dar atunci cand se uita dur poti face o impresie negativa asupra colegii, autoritățile de supraveghere și altele întâlniți pe tot parcursul zilei. unghiile bine îngrijit, pe de altă parte, demonstrează atenția la igiena și un nivel sporit de profesionalism. unghiile lucioasă, lustruite poate face chiar și o poziție favorabilă costum sau cravată întreg look-ul impreuna.

„Vorbim mult cu mâinile noastre“, a spus Willow Jarosh, co-proprietar al CJ ​​Nutriție și un editor de nutritie care contribuie pentru revista „sine“. „Unghii sanatoase sunt o reflectare a sănătății interioare și vopsea o imagine a cine sunteți la întâlnirile inițiale.“

Puteți realiza cu ușurință unghiile care dazzle prin menținerea unui regim alimentar adecvat, aplicarea tratamentelor topice necostisitoare și perfecționarea abilitățile dumneavoastră de lustruire.

„Unghii sanatoase sunt o reflectare a sănătății interioare și vopsea o imagine a cine sunteți la întâlnirile inițiale.“

Willow Jarosh, co-proprietar al CJ ​​Nutriție și un editor de nutritie care contribuie pentru revista „sine“

În același mod în care aveți nevoie de vitamine si nutrienti pentru a indeparta boala si lupta impotriva semnelor de imbatranire, de asemenea, trebuie să facă același lucru pentru a menține unghiile robuste.

„Parul si unghiile sunt ambele alcătuită în principal dintr-o proteina numita keratina întărită“, a explicat Jarosh. „Prin urmare, aceleasi alimente care contin substante nutritive care conduc la un par sanatos ajuta, de asemenea, unghiile rămâne puternice și sănătoase.“

O vitamina doriți să vă asigurați că veți obține în fiecare zi este de zinc, potrivit site-ului Life Extension. Acest nutrient este esențială pentru creșterea unghiilor și a țesutului, de asemenea, reparații deteriorate. Îl puteți găsi în unt de arahide, nuci, iaurt, germeni de grâu și fasole Garbanzo.

Ia-necesarul zilnic de fier, pentru a se asigura că aveți un număr mare de celule roșii din sânge și că acestea sunt transportă oxigenul în tot corpul - inclusiv unghiile. Puteți găsi minerale din carne, cum ar fi carnea de pui, curcan, carne de vită, carne de porc și creveți precum tofu, linte, sparanghel si verde inchis, cu frunze.

De asemenea, asigurați-vă că obțineți o mulțime de vitamina C prin consumul de citrice și o mulțime de legume verzi, cum ar fi ardei gras, broccoli si varza creata.

„Vitamina C ajuta organismul surse utilizarea Veggie de fier mai bine“, a spus Jarosh. „Este, de asemenea, ajuta corpul nostru face colagen, ceea ce este necesar pentru a menține structura și creșterea optimă a țesutului unghiilor.“

Dacă primiți deja toate substanțele nutritive de care aveți nevoie, adaugand mai mult decât ceea ce corpul are nevoie nu va face nici un bine.

În plus față de consumul de drumul spre unghii puternice, strălucitori, ar trebui să se aplice, de asemenea, tratamente topice pe și în jurul lor. Cumpara tratamente la magazine sau de a crea propriul dvs. de raiding rafturi cămară.

Când vine vorba de mâinile și unghiile, păstrați-le bine hidratata. Hidratante păstra unghiile lucioase și pentru a preveni ruperea. Ei se pot descurca chiar si off hangnails temut. mâinile umede, de asemenea, să păstreze cuticulele de la destrămare.

Aplicati intotdeauna crema hidratanta după un duș și ori de câte ori vă spălați pe mâini. Păstrați o sticlă mică în geantă sau masina - mai ales în timpul lunilor de iarnă, uscate - și se aplică religios. În mod alternativ, se aplică o picătură de ulei de măsline sau de jojoba pe unghiile si masaj in unghiile si pielea din jurul lor.

guru Vegan Melisser Elliott, autor al „Ghidul vegană Fata la viață“, sugerează crafting propriul tratament de hidratare pentru a combate supraalimentate sec.

„Ia o lingura de zahar grosier si adaugati-l la cateva linguri de ulei de măsline pentru a face o pastă“, a spus Elliott. „Frecați acest lucru pe mâinile tale și pentru a permite uleiului să se înmoaie un pic. Apoi, se spală și se usucă pentru pielea mătăsoasă, netedă.“

Dacă nu sunteți în DIY, cumpara crema hidratanta si alte produse de unghii in magazine. Dacă suferiți de cuticulele uscate, unghiile casante sau alte boli legate de unghii, achiziționarea unui produs-problemă specifică pentru a ataca problema. Acestea sunt disponibile în magazinele de frumusete, farmacii, on-line și supermarket-uri.

Acum, că știi cum să crească unghiile elastice și păstrați-le în acest fel, este timpul pentru a deveni expert în întreținere și lustruire. Chiar daca nu esti un fan de lac de unghii, având un înveliș transparent poate adăuga rezistență suplimentară la unghiile. Acest lucru previne pauze, lacrimi, rupturi și hangnails. Înainte de a gândi chiar de lustruire, deși, veți dori să creați o pânză frumos pentru a lucra la.

În primul rând, tăiați unghiile la o lungime de gestionat. O regulă bună de degetul mare este acela de a urmări pentru unghiile care arunca o privire ușor peste vârful degetului. Apoi, unghiile de fișier astfel încât acestea sunt toate o formă consistentă. Du-te pentru o formă care este rotundă, pătrată sau undeva între. În ceea ce privește cuticulelor, Jarosh avertizează că niciodată nu ar trebui să le taie. În schimb, apăsați ușor le înapoi cu un instrument de cuticule.

În cele din urmă, unghiile tampon pentru a netezi suprafața, adăuga unele stralucire si ajutor lac de unghii merge lin.

Acum, ești în mod oficial gata să lustruiască.

„Începeți cu un strat de bază clară, urmat de un strat de culoare“, a declarat Lauren Rose Lazaro-Gulino, make-up artist la celebrități, cum ar fi Taylor Swift, Kelly Ripa si Ivanka Trump. „Un strat de culoare se va usca mai repede decât două și face pentru mai puține pete. Începeți întotdeauna peria cât mai aproape de cuticula fără ao atinge. Nu este nimic mai rău decât pictura unghiile în afara liniilor naturale.“

Se lasă să se usuce poloneză, și apoi termina cu un strat superior clar.

Prin consumul de substante nutritive de care aveți nevoie, păstrând mâinile și unghiile bine hidratate-tale, și protejarea unghiile cu un strat de polonez, oamenii vor vedea că aveți cele mai bune unghiile de pe bloc.

Unghiile sunt adesea victima unui tratament dur, care le lasă în căutarea ros și inestetice. Chiar dacă ați mâncat toate vitaminele potrivite, aplicate toate tratamentele potrivite și lustruit unghiile perfect, tratându-i rău poate distruge toate eforturile tale.

Un astfel de unghii urâciune este folosirea lor ca instrumente. În schimb, utilizați o ustensilă pentru a deschide sifon dvs., un cuțit pentru a deschide pachete acoperite cu bandă și un burete pentru a îndepărta reziduurile. De asemenea, nu lipi unghiile in gura. unghiile sunt mestecate o crimă de moda.

Un alt cui nu-nu? faux. acrilici Cu toate acestea arata frumos pe termen scurt, acestea necesită întreținere costisitoare, iar urma creează o scenă a crimei de unghii. Înainte de a aplica acrilici, manichiuriști trebuie să distrugă literalmente unghia. Aceasta poate dura luni de zile - și, uneori, mai mult - pentru unghiile tale pentru a recupera.

Dacă se termină cu un obstacol, pauza sau unghii cip de unghii, nu te antrenezi pentru a alege la ea. Dacă nu ai încredere în tine, înfășurați unghiilor într-un bandaj adeziv.