Igiena personala Sfaturi

Igiena personală este importantă pentru a ajuta la menținerea relațiilor cu oamenii și pentru a promova propria noastră stare bună de sănătate. Fără o bună igienă personală aspectul și aroma noastră poate să ne facă mai puțin atrăgătoare pentru prietenii noștri și membrii de familie, precum și lipsa de igienă personală adecvată poate permite să se dezvolte boli.

Fiecare persoană trebuie să se spele pe dinți cel puțin o dată pe zi, pentru a preveni bacterii periculoase, de la construirea pe și între dinți, și apoi se răspândește. O curățare completă de către un profesionist dentar este necesară cel puțin o dată la fiecare șase luni, pentru a promova dinti si gingii sanatoase. Mulți oameni iau dinții și gingiile lor de la sine, dar gingiile nesănătoase pot duce la infectii care pot deveni foarte periculoase. Dacă te speli pe dinți și vezi sânge atunci când se clătește, atunci este important pentru a ajunge la dentist imediat pentru o curățare și de evaluare.

O persoană trebuie să facă baie cel puțin o dată pe zi, pentru a elimina oricare dintre bacteriile care au colectat pe stratul exterior al pielii și pentru a preveni bacteriile de la obtinerea in interiorul corpului. Pentru că mâinile noastre vin în contact cu mai multe lucruri pe care alții atinge pe parcursul unei zile, cum ar fi clanțe și balustrade de siguranță, ar trebui să ne spălăm pe mâini cel puțin de două ori pe zi, pentru a elimina orice bacterie in exces si boala pe care este posibil să fi luat de la altcineva.

Ar trebui să spălați părul cel puțin două ori pe săptămână, sau mai mult, dacă aveți o afecțiune care necesită să vă spălați părul mai des. Dacă aveți păduchi sau alte condiții legate de păr, atunci ar trebui să urmați instrucțiunile date de către medicul dumneavoastră cu privire la cât de des ar trebui să se aplice medicamente și dacă ar trebui să sampon după aceea. Evitați să folosiți o perie pieptene sau de păr, care a fost folosit de altcineva, și să încerce să păstreze pieptene cât mai curat posibil.

Când vă confruntați cu o tăietură sau o rană mică deschisă, se tratează cu o soluție antibacteriană și apoi se acoperă cu un bandaj. rani mici, care sunt lăsate netratate pot infecta și pot cauza probleme mai mari.

Păstrați-vă unghiile de la picioare tăiate la o lungime confortabilă. Permiterea unghiile de la picioare pentru a continua să crească, fără tăiere le poate duce la unghiile incarnate dureroase, iar unghiile de la picioare mai lungi pot tăia pielea în timp ce dormi.

Se spală dishcloths și cârpe de baie în mod regulat, și pentru a evita folosirea unui prosop pentru a le usca, care a fost folosit de altcineva. Asigurați-vă că pentru a utiliza un tampon de bumbac pentru a curăța excesul de ceară în urechi, și de a folosi săpun de fiecare dată când fac baie.