Cum să crească părul facial mai repede

Mai puține expresii personale sunt atât de profund și timelessly legat de masculinitatea decât părul facial - Charles Darwin însuși credea că barba a supraviețuit din cauza alegerii de sex feminin, ca o expresie puternică a masculinității. Fie că sunteți de acord cu Darwin sau nu, nu există nici o îndoială că părul facial dezvăluie o parte accidentat, independent de purtătorului. Dacă sunteți nerăbdător să sport unele scruff, genetica sunt cel mai bun prieten sau cel mai rau dusman. In timp ce genele care joacă rolul cel mai important în cresterea parului facial, puteți face câteva lucruri pentru a ajuta la accelerarea procesului de-a lungul.

La fel ca parul de pe cap, parul de pe fata ta este compus în principal din proteine. Ca atare, o dieta bogata in proteine ​​si vitamine par sanatos contribuie la accelerarea creșterii părului și pentru a încuraja păr sănătos. Incorporarea carne slaba rosie, gălbenuș de ou, curcan si fasole pentru a sustine proteine ​​si aportul de fier. În plus față de ouă, avocado, somon, migdale și alune pachet o multime de vitamina B-biotina, care promovează creșterea părului. Pentru a îmbogăți grosimea parului facial este, la rândul său, siliciu bogat banane, ovăz și stafide. Luând în multe fructe și legume oferă o mulțime dumneavoastră corp de vitamina C, care, la rândul său, promovează absorbția fierului-construirea de păr. Pentru o creștere optimă, bea multă apă și pentru a reduce consumul de zahar si cofeina.

Multiple Lumea Beard și câștigătorul Campionatul Moustache Jack Pasiunea îi încurajează pe cei cu parul facial pentru a lucra pentru a susține creșterea economică. Încorporarea exerciții cum ar fi genuflexiuni, de funcționare și de ridicare combinație weights- de formare cardio și de forță poate stimula producția de testosteron în timp ce îmbunătățirea circulației, acesta din urmă, care ajută organismul dumneavoastră profita din plin de o dieta corespunzatoare pentru păr.

Dacă aveți de gând pentru o barbă lungă sau mustață, protejând părul facial curent de daune nu face singura modalitate pentru o creștere sănătoasă noi, dar, de asemenea, îmbunătățește aspectul și textura parului curent. Apăra împotriva vânt, sare de mare, smog și clor cu aplicarea semințe de struguri sau ulei de jojoba. Șampon părul facial regulat cu un șampon de lumină, cum ar fi săpun de pin-gudron sau o spălare reziduu scăzut barba, pentru a hrăni părul aveți în timp ce crearea unui mediu sanatos pentru cresterea parului nou.

În plus față de exercitarea, somnul este esential - aproximativ 7 la 9 ore pe noapte - pentru o creștere sănătoasă a părului facial. Stresul poate inhiba parul încerca meditația și creșterea economică yoga pentru a alunga anxietatea. Chiar daca nu exista cercetare din greu pentru a le sprijini, suplimente de barba-creștere se bazează pe elemente par-friendly, cum ar fi vitamina B, vitamina E, biotină și beta-caroten pentru a promova cresterea parului facial - in functie de producatorii de supliment, unii utilizatori pot vedea rezultatele într-un săptămână.