O minge este o minge nastere simplu exercițiu și este un instrument excelent de a utiliza în timpul sarcinii și al nașterii. Folosindu-l în timpul sarcinii va ajuta cu postura, poate elimina durerile sarcinii comune și dureri și pot ajuta la pregătirea corpului în timpul travaliului. Folosind o minge de nastere in timpul travaliului se deschide pelvisului și utilizează forța gravitațională, eventual-a face naștere mai scurte și mai puțin dureros.
Ia un loc pe mingea de nastere. Asigurați-vă că scaunul principal atunci când te uiți la televizor, vorbesc la telefon sau să lucreze pe computer. Ați putea chiar să-l folosească la locul de muncă, în funcție de opinia supervizorul dvs. și ofițerul de resurse umane despre utilizarea mingi de antrenament la locul de muncă.
Rock sau „hula“ pe minge. În timp ce stai pe ea, piatra șoldurile înainte și înapoi sau în jurul într-un cerc pentru a ajuta pelvis obține deschis, și să lucreze mușchii în șolduri și coapse. Cu toate acestea, ar trebui să faceți acest lucru cu ajutorul unei alte persoane să vă păzească de cădere de pe minge de naștere.
Lean pe minge în timp ce într-o poziție mâini și genunchi. Multe femei găsesc obtinerea într-o poziție mâini și genunchi în timpul sarcinii poate ajuta muta copilul într-o poziție mai confortabilă și poate ajuta la a lua copilul în poziție de forță de muncă pentru a începe.
Stai pe mingea. Mingea te pune într-un ghemuit sprijinit, deschiderea pelvisul și utilizarea gravitației. Multe femei în travaliu raportează mai puțină durere dacă utilizează poziții verticale care se deschid în sus pelvis. Puteți utiliza mingea în timp ce pe nastere un monitor fetal și chiar și în duș.
Se pune mingea pe un pat, stai lângă pat și se apleca peste mingea, se deplasează șoldurile. Aceasta va deschide pelvisul, dar ia mai puțină energie decât pur și simplu în picioare și se deplasează șoldurile.
Intra într-o poziție mâini și genunchi și macră pe minge. Aceasta este o poziție mare de forță de muncă, mai ales dacă aveți un copil posterior si munca dureroasa din spate. Este, de asemenea, o poziție foarte liniștitor pentru multe femei aflate în travaliu.
Ce se întâmplă dacă pecingine nu este epurată?
Cum se Impetigo Spread?
Are Eczeme arata ca pecingine?Cum de a dezinfecta un Acasă După o infectie de la pecingineCura pentru pecingine la omCum pot obține pecingine Din canapeaua mea?Ce inseamna pecingine arata ca atunci când este vindecare?Care sunt cauzele pecingine?Ce inseamna ciupercii călcâie arata ca?Simptomele de InfantigoPecingine la om SimptomeDermatita Vs. PecingineCât timp durează pentru pecingine să clarifice?tolnaftat Înlocuitori
Diflucan Dozare pentru Tratamentul pecingineCum de a vindeca herpesul scalpuluiSe confruntă cu Fungus SimptomeleCum sa scap de pecingine în procesul-verbalSimptomele o erupție cutanată fungică a pieliiDespre betadină Utilizarea pentru tratamentul pecingine la pisiciPecingine pe burta unui caine
Cum se Impetigo Spread?