Timpul de recuperare pentru tendonul lui Ahile de reparare

conținut

Atac
Diagnostic
Tratament
Recuperare
Profilaxie

Potrivit Universitatea din Michigan Health System, Ahile tendinopatia este un prejudiciu suprasolicitarea cablului de călcâi, care include tendinitele și tendinoze. Ahile tendon leziuni sunt dureroase și lente pentru a se vindeca, mai ales dacă este nevoie de o intervenție chirurgicală. Minor Ahile tendon leziuni se pot vindeca in doar cateva saptamani, in timp ce leziuni mai grave ar putea dura mai multe luni. diagnostic corect si tratamentul sunt importante pentru recuperare.

atac

Tendonul lui Ahile este o banda de tesut gros care leaga osul călcâiului la doi mușchi de vițel majore, gastrocnemian și mușchiul solear. Când Ahile tendinopatia se dezvolta, simptomele majore sunt durerea și umflarea în călcâi și vițel. Suprasolicitarea, tulpina repetitive pe tendon, mușchi de vițel strânse și foarte mult creșterea cantității sau intensitatea antrenamentului sportiv poate provoca Ahile tendinopatia. Sportivii care participă la sport, cu porniri și opriri bruște și alergători pe distanțe lungi sunt deosebit de sensibile la un prejudiciu tendonul lui Ahile.

Diagnostic

Dacă aveți dureri puternice și inflamații în tendonul lui Ahile, consultați imediat furnizorul de ingrijire a sanatatii. Medicul va examina cu atenție călcâiul lui Ahile și vițel să caute roșeață, sensibilitate și umflarea. Medicul dumneavoastră poate cere sa ma uit la picioarele în timp ce merge sau alerga pentru a determina dacă overpronate, sau rola picioarele spre interior. Un diagnostic corect este important pentru a determina cauza exactă a prejudiciului.

Tratament

Universitatea din Michigan Health System recomanda un program de tratament tendinita, care include odihna, gheata, elevație si medicina anti-inflamator ca prescris de un medic. Odihneste călcâiul lui Ahile, și să se abțină de la activități sportive obositoare. Aplicați pachete de gheata pe zona afectată timp de 20 la 30 de minute de trei până la patru ori pe zi. Ridicați piciorul de jos punând o pernă sub ea în timp ce culcat. medicamente anti-inflamatorii, cum ar fi ibuprofenul poate ajuta la atenuarea umflarea si sensibilitate. terapii alternative, cum ar fi acupunctura si masaj poate ajuta, de asemenea vindeca tendonul lui Ahile. Tratamentul adecvat tendinita poate ajuta la viteza de recuperare.

Recuperare

În cazul în care tendonul este inflamat doar ușor, de recuperare tendinita poate veni rapid. Cazurile usoare de Ahile tendinita poate vindeca în doar câteva săptămâni. Pentru leziuni mai severe, o intervenție chirurgicală poate fi necesară pentru a reatașa tendonul. Recuperarea poate fi un proces de lungă durată, care poate dura mai multe luni pentru a se vindeca complet. Oricum, ar trebui să se odihnească tendonul și să se abțină de la activități sportive. În general, mai mult le-ați avut simptome înainte de începerea tratamentului, mai mult recuperarea tendinita poate dura.

profilaxie

Potrivit iTendonitis.com, buna warm-up și se întinde înainte de exercițiile fizice pot ajuta la prevenirea lui Ahile tendon leziuni. În cazul în care vițeii și tendoanele sunt strânse, întindeți-le de două ori pe zi, dacă este sau nu exercita. crește încet antrenamentul sportiv, mai ales pe dealuri și scări, pentru a preveni un prejudiciu. De îndată ce vă simțiți orice durere sau umflare în tendonul lui Ahile, odihnă tendonul și să se abțină de la activități sportive. A se vedea un profesionist din domeniul medical, și să înceapă imediat un regim de tratament.