10 Ziua detox

Înainte de a începe cu Master Cleanse, da-te câteva zile pentru a te pregăti mental. De curățire a corpului poate duce de asemenea la curățarea otravă emoțională, și s-ar putea simți overemotional în acest timp. Este cel mai bun pentru a începe o curãþeºte când vă aflați într-un mediu sigur, de susținere.

Spre deosebire de unele alte programe curățiți Master Cleanse necesită investiții foarte puțin. Ai nevoie de o grămadă de lămâi (de preferință organice, deoarece acestea sunt libere de pesticide), sirop de arțar grad B, ardei iute, un ceai laxativ pe bază de plante, și sare de mare uniodized. De asemenea, puteți psyllium pentru a curăța în continuare colon.

Consultați site-uri, cum ar fi mastercleanse.org și therawfoodsite.com/mastercleanse.htm pentru informații și link-uri la marturii, astfel încât să știți ce vă aflați în pentru.

Înainte de a începe de fapt curatirii, petrece câteva zile obtinerea sistemul gata pentru băut băutură limonadă. Unii oameni săriți peste acest pas, și să obțină dreptul de a curatirii. Primul "de pre-zi," tăiat carne și alimente prelucrate. A doua zi, mananca numai fructe și legume și supa. A treia zi, bea doar 3 litri de suc de portocale proaspăt stors amestecat cu 2 linguri de sirop de arțar B grad. Bea apă din abundență.

După trei zile de Prep, sunteți gata pentru a spăla sistemul dumneavoastră. O parte din acest presupune a face o "sare spălare cu apă" în fiecare zi. Pentru aceasta, se amestecă între 2 lingurite si 1 lingura de sare de mare cu 1 litru de apă. Bea întregul lucru cât mai repede posibil. După aproximativ 30 de minute, apa va literalmente "culoare" prin sistemul dvs., și veți fi în baie foarte mult în următoarea oră. Din acest motiv, timpul de spălare cu apă sărată să se întâmple atunci când poate fi aproape de o baie. Această parte poate fi cel mai greu pentru unii oameni la stomac, deoarece apa este foarte sarata, iar rezultatul nu este plăcut. În cazul în care organismul dumneavoastră nu pare să fi eritemul tot ce este apa, încercați să măriți sau scăderea cantității de sare până când obține efectul dorit.

De-a lungul zilei vă veți fi, de asemenea, bea preparatul limonada pentru a menține nivelul de energie și de a ajuta sa te simti plin. Faceti o mare cantitate de acest lucru la începutul zilei, astfel încât veți avea unele ori de câte ori aveți nevoie de ea. Se prepară o porțiune de un litru cu 14 linguri de suc de lamaie proaspat stors (cu la fel de mult ca și pastă pe care doriți să adăugați), 14 linguri de sirop de arțar, și la fel de mult piper cayenne după cum doriți. Aproximativ 1/2 linguriță este o cantitate standard de. Se combină ingredientele cu un litru de apa. Bea băutura limonada pe tot parcursul zilei, ori de câte ori te simți foame. Bea cat mai multa apa ca tine poate pe tot parcursul zilei. Cel mai important lucru este de a spăla corpul.

Puteți elimina toxinele și mai mult de baut un ceai laxativ pe bază de plante o dată pe zi, ori de câte ori va fi aproape de o baie. Ceaiul din plante poate fi o schimbare frumos de a bea concoction limonada toată ziua. Puteți include, de asemenea pătlagina în rutina pentru spălare ulterioară.

Oamenii au reactii diferite la baut limonada timp de 10 zile. Unii oameni sunt hulpav foame, altele par de conținut. Unii oameni experimenta o retragere socială în această perioadă, pentru că dintr-o dată că nu se pot întâlni un prieten pentru cafea sau du-te la cina sau face toate celelalte activități centrate pe produsele alimentare au fost utilizate pentru. Unii oameni sunt șocați de a găsi lucruri misterioase în toaletă după 10 zile de curățare - dar asta e punctul de - pentru a obține că lucrurile afară!

Când ați finalizat în cele din urmă cele 10 zile de limonadă, ai putea fi tentat să meargă dreapta afară și apuca o pizza. Nu o face! Când vii de pe curatirii, să ia aceiași pași pe care le-ați luat de la început, doar înapoi. Bea suc de portocale proaspat stors numai cu sirop de arțar prima zi, fructe, legume și bulion de-al doilea, și stai departe de carne și alimente procesate în ultima zi. Este posibil să simți atât de bine de la curãþeºte dumneavoastră că nu doresc aceste lucruri, oricum.