Cum se limpezesc mintea congestiilor

conținut

Ceea ce aveți nevoie

congestia Șeful este de obicei cauzată de o boală virală, dar poate rezulta, de asemenea, de la o infectie a sinusurilor, alergii sau alte boli. Contrar a ceea ce majoritatea oamenilor cred, congestia capului nu este cauzata de o supraproducție de mucus. Congestie se produce atunci când sinusurilor și mucoasa căilor nazale devin umflate din cauza vaselor de sange inflamate, in functie de Universitatea din Maryland Medical Center. congestia capului poate fi foarte inconfortabil, dar există numeroase lucruri pe care le puteți face acasă să-l clar.

Ceea ce aveți nevoie

Over-the-counter decongestantOver-the-counter antihistamineHumidifierSaline solutionAdhesive benzile nazale

Cum se limpezesc mintea congestiilor

Utilizați un medicament decongestionant pentru a reduce inflamația în membranele mucusului și ameliorarea congestiei capului. Universitatea din Maryland Medical Center avertizează că utilizarea spray-uri nazale timp de mai mult de trei zile poate face congestie mai rău.
Încercați un antihistaminic over-the-counter pentru a reduce producția de mucus și să se usuce cap. Antihistaminicele pot face să vă somnolent, deci utilizați prudență atunci când de conducere.
Rulați un umidificator in interiorul casei tale, mai ales în timpul nopții, pentru a ajuta la ușura congestia capului și permite respirație mai ușoară. Curățați umidificatorul de zi cu zi, pentru a preveni bacterii și mucegai de creștere în interiorul unitatea. Acestea pot face congestia cap mai rău.
Încercați nas picături soluție salină pentru a spăla mucusului din nas și de a ajuta la vindecarea dureri ale sinusurilor si pasaje nazale. soluție salină pot fi achiziționate de la cele mai multe magazine, sau puteți face propria prin amestecarea 1/2 linguriță de sare în opt uncii de apă caldă. Se adaugă într-un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu pentru a preveni arderea în interiorul nasului.
Bea multe lichide pentru a preveni deshidratarea și subțire congestia capului. Creșterea aportului de lichide este important mai ales dacă aveți febră sau sunt la risc de deshidratare din alte motive.
Prop capul sus pe perne atunci când se încearcă să doarmă. Culcat poate agrava congestia și crește presiunea sinusurilor și durere.
Luați orice alergie la medicamente prescrise de medicul dumneavoastră. congestie cap este un simptom comun de alergii, și pot fi ameliorate prin luarea de medicamente prescrise.

Evitați iritanți și declanșează cunoscute, cum ar fi alergeni, fum, și parfumuri puternice. Toate acestea pot irita nasul și sinusurilor și creșterea congestiei. Nu fuma in interiorul casei tale, și nu permite nimănui să facă acest lucru, fie.

Stai în baie cu ușa închisă și dușul de funcționare timp de 15 minute, de mai multe ori în fiecare zi. Aburul de la duș va ajuta la îndepărtarea congestiei capului. Puteți fierbe, de asemenea, o oală de apă, se apleca peste oala, și puneți un prosop peste cap să inhaleze aburul.

Se pune benzi over-the-counter adeziv pe nas pentru a reduce congestiei nazale și a sinusurilor. Potrivit National Institutes of Health, aceste produse ajuta la lărgirea nas și poate face mai ușor de respirație.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit