Sfaturi Crash Dieta

Una dintre cele mai mari sfaturi pentru o dieta accident este de a opri consumul de calorii goale. Acestea vin sub formă de pop sifon, alcool, sucuri de fructe si alte bauturi bogate in calorii. Decuparea băuturi inutile este primul pas pentru tăierea de calorii goale. Reach pentru apă în loc, și să bea până la opt pahare pe zi.

Când sunteți pe o dieta accident, ar trebui să exercite cât mai mult posibil. O oră pe zi de exerciții fizice va ajuta impinge pierderea in greutate rapid, plus se poate face sa te simti plini de energie. Doar fii atent sa nu exagerați, și opriți dacă vă simțiți rău, amețeală sau leșin.

Un organism poate ajuta curețe atinge un obiectiv de pierdere în greutate rapid. Luați în considerare planul limonadă detoxifiere, care constă din suc de la o lamaie proaspata, calitate B sirop de arțar organic, ardei iute si apa. Această băutură este consumat pe tot parcursul zilei, și este proiectat pentru a elimina toxinele construite din organism. Vă puteți aștepta să-și piardă o lira pe zi, atunci când urmați dieta limonadă detoxifiere.

Aceasta pare a fi o sugestie evidentă, dar cu o dieta accident, cu atât mai puțin mânca, cu atât mai bine. Alege alimente, cum ar fi fructe proaspete, legume, cereale integrale si fasole. alimente organice sunt cel mai bun pariu pentru o dieta accident. , legume cu frunze verzi, cum ar fi broccoli, salata verde si spanac sunt cele mai bune pentru o dieta accident. Aceste alimente vor ajuta, de asemenea, la digestie, astfel încât să se elimine în mod regulat.

Un plan de dieta accident ar trebui să fie urmat doar pentru câteva zile pentru a se atinge scopul. Niciodată nu urmeze o dieta accident timp de săptămâni sau luni la un moment dat, după cum puteți deteriora metabolismul precum și dăuna sănătății dumneavoastră. Discutați cu medicul dumneavoastră sau nutritionist pentru a găsi un plan de pierdere în greutate sanatoasa pentru a vă menține la greutatea obiectivul după dieta accident.