Planuri de pierdere dramatica Greutate

Pentru pierderea in greutate extrema incerca o dieta de calorii foarte scăzut (VLCD). Vei primi doar 800 de calorii pe zi si VLCDs constau în alimente, în principal proteine ​​îmbogățite, cum ar fi pește și pui, suplimente de vitamine, batoane de înlocuire masă și shake-uri.

Dieta promovează pierderea rapidă în greutate și ar trebui să dureze doar câteva luni, sub îngrijirea unui medic. Aceasta dieta poate fi implementată folosind alimente și suplimente alimentare de la produse alimentare sau de sănătate magazin local alimente.

Pierderea in greutate pe o dieta saraca in carbohidrati inseamna ca eliminați sau de a limita aportul de carbohidrați cu amidon, cum ar fi pâinea, cerealele, orezul si legumele bogate in amidon într-un efort de a pierde in greutate. Cei mai mulți oameni își pierd o cantitate generoasă de greutate pe o dieta saraca in carbohidrati, deoarece lipsa de carbohidrati inseamna ca zahărul din sânge și nivelul de insulină sunt coborâte ceea ce duce la pierderea in greutate.

O dieta saraca in carbohidrati tipic consta din carne slaba, oua, produse lactate și legume nonstarchy. De asemenea, va dori sa elimine zaharul din dieta ta, de asemenea. Dieters experimenta un apetit scăzut, pierderea în greutate apă, senzație Fuller din cauza ridicat de proteine, dieta bogata in grasimi si consumul caloric redus în ansamblu.

În timpul unui suc de repede consuma lichefiat numai legume proaspete pentru câteva zile. Vei pierde în greutate mai repede și într-un ritm mai dramatic decat multe alte diete pentru ca consuma doar legume Juiced.

Pe măsură ce progresează dieta dvs. crește metabolismul, numărul de calorii este redus si corpul incepe sa se verse în greutate apă și grăsime. Dieters pierd o medie de cinci până la șapte lire sterline pe o medie de trei zile de repede.

Bea multă apă între mese și consumă până la 12 uncii de suc de legume proaspăt preparate pentru micul dejun, prânz și cină. Vei avea nevoie de un storcator pentru a crea mese, dar de asemenea, poate avea supă de legume și sucuri de fructe proaspăt stoarse numai. Pentru sucuri de legume proaspăt stoarse alege dintre sfeclă roșie, bittermelon, broccoli, telina, castraveti, usturoi, radacina de ghimbir, varza, ceapa, patrunjel, spanac, macris si wheatgrass.