Efecte secundare ale Stând un timp îndelungat

Stând pentru perioade lungi de timp, fără a alternând poziția corpului poate afecta mușchii în trunchi, gat si umeri. Deoarece mușchii în aceste părți ale corpului trebuie să aibă loc într-o poziție oarecum fixă ​​în timp ce ședinței, vasele de sânge sunt stoarse și fluxul sanguin este redus la aceste locuri, cauzând oboseală. Aceasta oboseala musculara, de asemenea, poate contribui la epuizare și rigiditate globală.

Pe lângă creșterea oboseala musculară, circulația sângelui a redus, de asemenea, care însoțește ședința poate duce la o serie de alte probleme. Sânge de multe ori bazine în picioare mai mici, ducând la amorțeală și vene varicoase.

De-a lungul timpului, cei care trebuie să stea timp de mai multe ore, la un moment dat sunt mult mai probabil să experiență a scăzut de fitness, un ritm cardiac mai mic și un risc mai mare de accidentare si imbolnavire, mai ales cei care au, de asemenea, nici un pic de activitate fizică în viața lor. Un studiu realizat în 2009 de Pennington Biomedical Research Center din Baton Rouge a constatat că din 17.000 de canadieni urmarite timp de 12 ani, cei care au stat mai avut cel mai mare risc de decese. Oamenii care stau prea mult timp sunt mai susceptibile de a fi supraponderali si au un risc ridicat de atac de cord.

Stând pentru o lungă perioadă de timp pune o mare cantitate de stres asupra coloanei vertebrale, în special în partea din spate mai mici si gatului regiuni. De-a lungul timpului, ședința poate duce la compresia discurilor spinale, care duce la nutriție spinării compromisă și a redus înapoi de sănătate. In plus, pentru ca muschii din spate și gât devin strânse de la presiune, mișcări bruște în aceste zone pot duce la un prejudiciu.

Deși ședința pentru prea mult timp, nu este un indicator sigur al diabetului zaharat, aceasta nu face Sitterul 26 la suta mai multe sanse de a dezvolta sindrom metabolic, o boala care de multe ori duce la diabet, potrivit unui articol publicat in 2010 British Journal of Sports Medicine.