Eficiența GABA Greutate-ridicare Supliment

După cum sa menționat, GABA tehnic este un aminoacid, dar spre deosebire de alți aminoacizi nu este folosit pentru a construi proteine. In schimb, GABA actioneaza ca un neurotransmitator, ceea ce înseamnă că ajută creierul să comunice mesaje pe tot sistemul nervos. Interesant, GABA este un inhibitor al transmiterii, asa ca de fapt blochează alți neurotransmițători. Această acțiune oferă GABA o influență asupra largă sistemele tale biologice.

GABA a primit credit pentru o serie de beneficii de sănătate, după cum a remarcat, dar, de asemenea, este de interes special pentru amatorii de fitness. S-a constatat că GABA poate influența pozitiv creșterea masei musculare, în timp ce în același timp, scaderea tesutului adipos din organism, prin creșterea nivelului de hormon uman de crestere (HGH). suplimente de GABA sunt, de asemenea, pentru a încuraja mai bine spus, somn mai odihnitor, oferindu-vă mai multă energie pentru antrenamentele și de a face muschii mai pregătiți pentru sarcina.

Potrivit WebMD, nu există suficiente dovezi pentru a susține utilizarea GABA pentru oricare dintre efectele sale presupuse.

Cu toate acestea, studiile de alte grupuri au întărit cred că GABA poate creste nivelul de HGH. Un astfel de studiu, publicat in revista Medicina si Stiinta in sport si exercitii fizice, monitorizat efectele de 3 grame de GABA luate cu un antrenament greutate de formare. Cercetatorii au descoperit ca adaugarea de GABA ghimpat nivelul de HGH de la fel de mult ca 400 de procente, imediat după exercițiu. Mecanismul exact la locul de muncă aici, nu este pe deplin înțeles, cu toate acestea, și este nevoie de mai multe cercetări. Efectele pe termen lung ale GABA sunt, de asemenea, în mare parte nedocumentate.

Deși nu sunt efecte secundare ale documentata suplimentarea GABA, acest lucru nu este neapărat o lumină verde să-l ia. Această lipsă de efecte secundare cunoscute pot fi pur și simplu pentru că cercetarea este limitată și nici una nu au fost observate. Din acest motiv, este necesară prudență, în special pentru femeile gravide sau oricine lua medicamente baza de prescriptie. Întotdeauna consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o rutină supliment.