Cum sa te antrenezi ca un Shaolin Monk

călugări Shaolin a dezvoltat o metodă de formare care conduce la niveluri foarte ridicate de rezistență, flexibilitate și de conștientizare. Această tradiție este veche de secole, și cere aderenții săi să antreneze intensiv în fiecare zi. călugări Shaolin au devenit celebru în ultimii ani, pentru isprăvile lor fizice și capacitatea de a rezista la durere. În timp ce unii oameni cred că ei sunt capabili de fapte supranaturale, abilitățile lor sunt bazate pe auto-disciplina extremă și o continuitate neîntreruptă de practică pe parcursul mai multor ani.

Meditează în fiecare zi pentru a instrui în mod riguros mintea. Găsiți o formă de meditație care se concentrează mintea asupra momentului prezent și vă trenuri pentru a fi extrem de conștient de tot ceea ce se întâmplă, atât în interiorul cât și te în jurul tău, la fiecare moment.
Dedicați-vă la putere extremă de formare în fiecare zi. Aceasta poate include practici convenționale, cum ar fi rularea și formarea de greutate, sau practicile Shaolin mai obscure, cum ar fi un bou care deține înapoi cu fiecare braț.
Deveniți insensibili la durere printr-o combinație de rezistență fizică, observarea obiectivă și de formare a rezista prejudiciu. Aveți grijă să nu încerce să avanseze prea repede în această practică. călugări Shaolin cu experiență rupe de obicei, bastoane și pietre peste capetele reciproc, fără prejudiciu. Dacă încercați acest lucru înainte de a fi gata, s-ar putea regreta.
Trăiește o viață de auto-disciplina și auto-negare. Renuntati activități de zahăr, alcool, sex și timp pierzi, cum ar fi a merge la filme și jocuri video. Continuarea obiectivul de a deveni o persoană Shaolin călugăr cum ar fi fără distragere sau ezitare. Aceasta este singura modalitate de a putea spera să reușească.

Foto Credit Photos.com/Photos.com/Getty Imagini

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit