Fotbal este cunoscut sub numele de joc mondial și jucătorii din întreaga lume începe să joace cel mai devreme de varsta. Atunci când predau acest sport pentru oricine care este un incepator trebuie să înceapă cu abilitățile de bază și apoi încet arată modul în care acestea sunt toate puse împreună pentru a juca jocul. Fotbal este un joc de îndemânare și de fitness și poate oferi destul de o provocare pentru incepatori.
Este cel mai bun pentru a începe formarea jucătorilor de fotbal la cele mai fragede vârste. Fotbal este un joc care se joacă cu picioarele și folosește doar mâinile cu două ocazii (joc portar, arunca ins). Din acest motiv, mai devreme o persoană începe să se antreneze, cu atât mai bine. Cele mai multe fotbal la nivel de instruire este predat pentru vârste cuprinse între 4 și 6 sau pentru kindergardeners și studenți clasa întâi. Ar fi cel mai bine sfătuiți, deși pentru a începe pregătirea la scurt timp după abilitățile motrice de bază sunt stăpânite. Acest lucru se datorează utilizării picioarelor. După cum este nefiresc de a folosi picioarele în așa fel calificați, jucătorii care încep de la o vârstă mai devreme sunt capabili să exceleze la fotbal mai devreme decât colegii lor.
Abilitățile care trebuie să se concentreze pentru incepatori sunt elementele de bază, cum ar fi dribbling, care trece și fotografiere. Dribling mingea de fotbal ar trebui să fie practicat cu ambele picioare și păstrând în același timp capul sus. Mingea ar trebui să rămână cât mai aproape la un pas sau doi departe cel mai atunci când rulează și să fie întotdeauna sub control.
Trecerea poate fi lucrat folosind interiorul piciorului (practica folosind ambele picioare) și care trece mingea pe teren cu lovituri netede. Start la o distanță de cinci picioare și apoi începe să crească distanța. Mingea trebuie să fie întotdeauna sub control.
Fotografierea poate fi practicat de predare tehnica împușcat propriu-zis (genunchi peste minge, folosind șireturile, lovind prin minge) de la o distanță de 12 yarzi. Ambele picioare ar trebui să fie utilizate și ar trebui să existe o atenție specială să se balanseze prin minge și-l conduce, spre deosebire de pe spate și-l plutitoare sau folosind deget de la picior și nu-l controlează.
Început de fotbal condiționat ar trebui să înceapă cu distanța de rulare. Rularea ture în jurul unui teren de fotbal va primi corpul familiarizat cu mărimea câmpului și distanța picioarele vor fi de acoperire. Fotbal este, de asemenea, un joc de mișcare constantă cu elemente de sprinturi. Pentru aceasta, este cel mai bine recomandat pentru incepatori pentru a practica interval de formare condiționat. Acest tip de formare are jucători alerga sau jogging, la o viteză, apoi sprint o anumită distanță (15 până la 30 de yarzi) și apoi să se întoarcă la ritmul lor de jogging-ul original.
de control cu bile sau „capcană“ mingea poate fi practicat de unul singur sau cu un partener. Începătorii ar trebui să înceapă prin stăpânirea jongleaza mingea de fotbal. Jonglerii se referă la menținerea mingea în aer prin utilizarea diferitelor părți ale corpului (picioare, genunchi, piept, cap) și menținerea mingea sub control. Un număr decent începe de atingeri pentru a avea înainte de a atinge mingea la sol este cuprinsă între 15 până la 25 pentru incepatori.
Un alt mod de a practica de control mingea este de a avea pe cineva, fie arunca sau lovi cu piciorul o minge pentru tine si poti practica „capcană“ mingea. Prinderea se referă la obținerea controlul mingii din aer cu corpul tau (coapse, piept, picioare). Scopul prinzand mingea este de a atenua lovitura de minge atunci când este interceptată de aer, astfel încât acesta scade la picioarele tale, astfel încât să puteți controla.
Incepatorii vor găsi de multe ori ei înșiși foarte frustrat dacă acestea sunt de învățare și de formare pentru fotbal de la o vârstă mai înaintată. Acest lucru se poate întâmpla, de asemenea, cu copii, dar este mai puțin comună mai tineri care încep să se joace jocul. Jucatorii care devin frustrat sunt cel mai bine să se reamintească faptul că ei cer corpul lor pentru a efectua sarcini care sunt nefirești pentru a proiecta corpul uman. Picioarele tale sunt făcute pentru rularea, mersul pe jos și în picioare, nu controlează o minge de fotbal. Din acest motiv, începătorii trebuie să lupte dorința de a obține frustrat și să renunțe atunci când lucrurile nu merg bine inițial. Cu timpul și exersa abilitățile vor începe să se îmbunătățească. Același lucru se poate spune pentru fitness. jucători de fotbal sunt printre cei mai potriviți sportivi din lume, din cauza mișcării constante a jocului, combinate cu exploziile de viteză. Ia-ti timp atunci când formarea ca un începător și să se concentreze asupra învățării și stăpânirea abilitățile și fitness.
Cum sa faci subsol Nu mirosul de mucegaiCum se Vent Ferestre subsolCum a înlocui Windows subsol de metalCum de a instala o fereastra cu bule bineEste bine să aibă zăpadă în subsol fereastra Wells?Cum de a preveni mucegaiul într-un subsolCum de a face un sistem de ventilație subsol Similar cu scumpe OnesEgress ferestre IdeiCum de a proiecta un subsol ApartamentCum sa faci o fereastra mai mare subsolCum se utilizează un subsol cool Cool casa taProbleme cu o fereastră bineCum de a acoperi un subsol ușă walkoutCum de a stabili un subsol fără Remodelarea SeCum de a alege Acces Exterior Bulkhead Subsol ușiSubsol de casă Idei de securitate FereastraCel mai bun mod de a păstra apa din fereastra WellsSubsol Fereastra de instalare WellsNu Split, la nivel de case au Subsoluri?Idei de decorare pentru un subsol Bi-nivelCoduri Ohio Building pentru a adăuga Egress Ferestre