Inversarea de la sol până la o poziție în picioare este, de asemenea, cunoscut sub numele de „KIPPING în sus.“ Nu este o mișcare foarte util în viața reală, dar KIP-up a apărut timp și de timp din nou în nenumărate filme kung fu și filmele de acțiune. Există serie de tehnici diferite care le puteți utiliza pentru a realiza manevra, dar sunt acrobatice și exploziv.
Pune plat pe spate. Inversarea-te dintr-o poziție răsucită pe teren poate duce la leziuni spate și glezne transformat.
Așezați-vă mâinile împotriva sol, astfel încât acestea sunt de lângă capul și îndreptată spre umeri. Este o poziție dificilă, așa că va lua un pic de răsucire pentru a ajunge.
Îndoaie picioarele la unghiuri de 90 de grade și să le spre piept. Ei nu trebuie să fie presat pe partea superioara a corpului, dar cel puțin nevoie de ele off de la sol pentru a genera un impuls pentru KIP-up.
Thrust picioarele în aer și desfășurați corpul. Folosiți-vă pe mâini pentru a împinge partea superioara a corpului off de la sol.
Lăsați arc înapoi în mod natural ca picioarele ating solul. De îndată ce au lovit, strângeți muschii abdominali și înapoi pentru a trage trunchiul într-o poziție verticală și să termin mișcare.
I-CAR Certificare FormareCum de a bate Bald Bull pe WiiCum de a începe o afacere BovineFord Taurus vacuum de scurgeri SimptomeleCum sa faci Dezconectori cu balamaleCum sa faci un Bull HornCum să Kill Furnici BullSoiurile ciulinCum de a găsi un apartament care permite Pit BullsCum de a construi un Pitbull KennelUtilizeaza pentru o frânghie BullCum de a apăra împotriva Bull Rush în fotbal
Cariere rodeoCe este Crunk suc?Cum sa faci un flotor BullCum de a construi o prăjină de PitbullPit Bull Legile din FloridaCum se cresc animale pe un Acreage micDieta Pit BullInformații Despre Corvino Bloodline Pit BullBaruri cu Bulls mecanice in Minnesota