Cât timp este nevoie pentru a Walk Off-o pungă de chipsuri?

Fiecare tip de cip are un număr diferit de calorii - în general, deși, cartof și porumb chips-uri au un continut caloric ridicat. chipsuri de cartofi sărați tipice conțin aproximativ 155 de calorii pe uncie. chips-uri de porumb alb, între timp, contin aproximativ 138 de calorii pe uncie. Pentru fiecare tip de cip, un 2-uncie, o singură servire sac este comun pentru a găsi în supermarket, benzinarii si magazine convenience. Ca atare, o geantă singură servire de chipsuri sărați contine aproximativ 310 de calorii, în timp ce aceeași pungă dimensiune de chipsuri de porumb albe contine aproximativ 276 de calorii.

Oamenii care sunt mai grele arde calorii mai repede decât cei care sunt mai ușoare. O persoană de 140 de lire, care merge de la 3 mph timp de 65 de minute, va arde 300 de calorii, in functie de calculator de calorii HealthStatus. Ca atare, această persoană ar merge pe punga de chips-uri de porumb, dar trebuie să meargă pe jos câteva minute pentru a merge pe chips-uri de cartofi. O persoană de 180 de lire, între timp, va arde 326 de calorii in 55 de minute de mers pe jos de la 3 mph - mai mult decât suficient pentru a merge off fie punga de chips-uri.

Nu toată lumea are aproape o oră de timp liber pentru a merge în afara de calorii dintr-o singura punga de chips-uri. Dacă sunteți presat de timp, crește ritmul de mers pe jos pentru a arde calorii mai repede. O persoană de 140 de lire, care merge de la 4 mph va avea nevoie doar de 55 de minute pentru a arde 300 de calorii, in timp ce cineva care are o greutate de 180 de lire sterline poate arde 315 de calorii în 45 de minute.

Mersul pe jos arde calorii într-un ritm mai lent decât multe alte exerciții cardio. Dacă nu aveți suficient timp pentru a merge în afara de calorii din punga de chips-uri, dar sunt determinate pentru a obține unele exercitii fizice pe zi ce mananci slab, la rândul său, activități cum ar fi jogging, înot sau cu bicicleta. Fiecare exercitiu arde calorii rapid. De exemplu, o persoană de 140 de lire are nevoie de doar 30 de minute de funcționare la 6 mph pentru a arde 319 de calorii, în timp ce o persoană de 180 de lire poate arde 316 calorii in 20 de minute de funcționare de 6 mph.