Care sunt avantajele unei Power Plate?

Când utilizați Power Plate, muschii primi semnale de vibrație a trimis la ei făcându-le să contracteze de mai multe ori pe secundă. Acest lucru face convenabil pentru a obține un antrenament bun, dacă nu aveți o mulțime de timp.

Fiind că exercițiile pe Power Plate sunt efectuate în poziții statice în cazul în care există puține sau nici o mișcare, acest lucru un exercițiu de non-impact, care este sigur pentru articulații face.

Vibrațiile care Power Plate trimite prin ajutorul corpului pentru a crește densitatea minerală osoasă, care este deosebit de bun pentru femeile în vârstă, pentru a evita osteoporoza.

Power Plate crește flexibilitatea prin intermediul excitație a țesutului conjunctiv implicat cu reflexe elastice.

Există o mulțime de oameni care au o circulatie proasta la extremitățile lor. Power Plate ajută la creșterea circulației.

Unele alte beneficii care pot fi observate la utilizarea Power Plate includ metabolism mai ridicat, recuperări mai rapide de la antrenamente și o piele mai sanatoasa.