berokinfo.com

Cum de a construi un curs Corzile

Un curs Corzile este un excelent plus față de stil militar pentru orice regim de antrenament. Ansamblul necesită câteva instrumente și un pic de planificare, dar poate fi realizată într-un week-end. Cursuri Corzile sunt utile pentru a lucra la mușchii care de multe ori se supra-se uita la sala de sport. Fii creativ și proiecta un curs care poate fi folosit pentru accesarea cu crawlere scăzut, sărituri și echilibru. Cursuri Corzile pot fi folosite pentru competiții temporizate sau provocări aventuroase pentru familie și prieteni.

Ceea ce aveți nevoie

  • frânghie de nylon Ușoare
  • funie groasă
  • 18 bucăți de lemn, 36 de centimetri în înălțime
  • Neon spray cu vopsea
  • Lopată
  • Ciocan
  • capsator cu capse mari
  • foarfece mari sau cuțit
  • Se măsoară cantitatea de spațiu deschis disponibil pentru a instala corzi mici curs. Ai nevoie de cel puțin 50 până la 100 de picioare de spațiu deschis în aer liber. Notă dimensiunile pe o bucată de hârtie, și să decidă ce obstacole pentru a construi. O singură bucată de frânghie de 15 picioare poate fi suspendat între 2 stâlpi de lemn pentru o frânghie, sau pus direct pe pământ. O rețea de măsurare de 18 picioare lungime de 9-picioare late pot fi asamblate și suspendate pe mizelor de lemn 18 inch din pământ. Acest net suspendat este excelent pentru armata crawling sub, precum și pentru sărituri un picior în fiecare pătrat așa cum ați face cu anvelope în practică de fotbal. O serie de corzi singulare pot fi suspendate orizontal la înălțimi diferite pentru a reprezenta 4 obstacole mici succesive. După ce ați tras cursul calcula cantitatea de frânghie, care va fi necesar, prin adăugarea împreună măsurătorile în picioare.

  • Achiziționați materialele necesare și se măsoară și marchează locurile în care găuri trebuie să fie săpat pentru mizele din lemn. Asigurați-un X luminos de pe teren, folosind spray cu vopsea de neon pentru fiecare gaură și se măsoară de două ori pentru a fi siguri de destinația de plasare. Dig 12- la 16-inch găuri adânci pentru fiecare pachet de lemn, pentru a se asigura că acestea nu vor cădea peste. Dacă instalați o frânghie scăzut strâmt, atunci va fi necesar să se îngroape poli 18 inch la 2 picioare în pământ. Hammer miza de lemn în gaura adâncă, și pack ferm toate mizeria înapoi.



  • Se măsoară coarda necesară pentru fiecare zonă. Pentru un cablu de 15-picior strâns presupune că veți avea nevoie în plus la fiecare capăt pentru a lega coarda la polul. Cablul pentru coarda trebuie sa fie strans coarda robust, foarte gros, care nu se va rupe sub greutatea unei persoane. Utilizați foarfece mari sau un cuțit ascuțit pentru a reduce coarda la lungimea corespunzătoare. De referință de hârtie cu măsurători de multe ori. Plasa joasă frânghie și obstacole sunt asamblate din cele mai bune materiale ușoare frânghie de nylon. Plasa frânghie scăzut ar trebui să măsoare de 18 picioare lungime, 9-picioare peste, și au verticale precum și frânghii orizontale la fiecare 3 picioare. Acest lucru înseamnă că veți avea nevoie de 4 bucăți de frânghie pentru secțiunile 18-picior, și 7 bucăți de frânghie pentru secțiunile 9-picior. Lasă un plus de 4 picioare de frânghie pe fiecare bucată de colț lungimilor 18-picior deci nu este suficient pentru a lega coarda la polul atunci când este asamblat. Așezați aceste piese pe pământ ca pe o grilă, și cravată corzi împreună la fiecare dintre secțiuni transversale. Există 28 de secțiuni transversale pentru tine de a lega off, asa ca de multe ori pentru a măsura precizie.

  • Spațiu de poli 3 picioare în afară, pentru a permite un spațiu amplu pentru o persoană pentru a sări între pentru corzi obstacol. Fiecare obstacol este o singură frânghie și ar trebui să fie tăiate în funcție de distanța dintre 2 poli țineți în mână. Se lasă coarda în plus la fiecare capăt pentru atașarea acestora la mizele de lemn. Utilizați pistolul cu capse, cu capse mari pentru a fixa bine coarda pentru fiecare pol. Cursul net scăzut ar trebui să aibă 8 mize, 4 pe fiecare parte pe lungime de 18 picioare distanțate la fiecare 6 picioare. Funia strânsă ar trebui să aibă 2 mize, câte unul la fiecare capăt al lungimii cablului. Cele 4 obstacole ar trebui sa aiba 2 mize fiecare obstacol, pentru un total de 8 mize.

  • Asigurați-vă că toate coarda este capsat în siguranță, și legat de poli înainte de a da curs acestei corzi mici o alerga prin. Utilizați cursul ca o completare la antrenamente de zi cu zi.

  • sfaturi & Avertismente

    • Schimbarea obstacolele de multe ori pentru a le da o nouă provocare.
    • Nu folosiți corzi de nailon subțire pentru a suporta greutatea
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa faci o bază coloană balonCum sa faci o bază coloană balon
    Cum de a construi un banc de antreuCum de a construi un banc de antreu
    Cum de a construi Rafturi pentru Box Discuri vinilCum de a construi Rafturi pentru Box Discuri vinil
    Transformarea unui Dresser Într-un raftTransformarea unui Dresser Într-un raft
    Cum de a construi un banc de colț de bucătărieCum de a construi un banc de colț de bucătărie
    Cum de a construi Corner bănci pentru DeckCum de a construi Corner bănci pentru Deck
    Cum de a construi o Shed placaj usiCum de a construi o Shed placaj usi
    Cum de a construi o sală de mese masă & BănciCum de a construi o sală de mese masă & Bănci
    Cum de a construi un pat piedestal PlatformăCum de a construi un pat piedestal Platformă
    Cum de a construi un caseteiCum de a construi un casetei
    » » Cum de a construi un curs Corzile