Idei pentru copii Cursuri de yoga

Utilizarea yoga reprezintă animale pentru a preda cursuri de tineret profită de natura creativă a copiilor. Există mai multe ipostaze de animale în yoga, și toate acestea sunt relativ simplu de a învăța și practica. Copiii sunt încurajați să devină animalul pe măsură ce învață poza, ținând respirații adânci pentru a vorbi limba creaturii. Combinația de acțiune și respirație lucrează mușchii brute precum și a plămânilor. De exemplu, îngenunchează și stai pe spate pe picioare într-o poziție relaxată. După ce a luat într-o respirație profundă, răcni cât de tare posibil pentru a finaliza leul reprezintă. Pe măsură ce eliberează energie, organismul devine revigorata.

Un alt pose popular pentru yoga pentru copii este șarpele. Intinde-te pe stomac și împingeți jumătatea frontală a corpului folosind mâinile plasate egal cu piept. Similar cu leul reprezintă, respirați adânc și eliberați-l în timp ce face un sunet șuierat puternic. Spuneți-le copiilor să fie cât mai tare posibil, șuierând numai atunci când organismul este în sus de pe podea, astfel încât respirația rezonează și trupul și sufletul obține cele mai beneficia de exercițiu.

Raliindu copiii împreună pentru a crea posturi de yoga unul cu altul face experiența, spre deosebire de exercițiile de rutină. forme de distracție se dezvolta avand fiecare jumatate complet copil al unui pose totală. Copiii lucrează împreună și să devină mai bine la bazându-se pe unul de altul pentru a avea succes, astfel, adăugând socializare pe lista beneficiilor acelui copil oferte de yoga.

Copiii incep sa inteleaga limitele de spatiu personal de yoga grup de învățare ceea ce este și nu este adecvată. Incorporati aceste competențe în discuție înainte și după instrucțiunea de yoga, dar nu și în timpul acesta. Numai în sine și postura respirație asociate cu aceasta ar trebui să se concentreze pe timpul activității efective de yoga. Se separă orice altă lecție de yoga, astfel încât beneficiile spirituale complete ale exercițiului se realizează.

Au copiii pe rând fiecare jumătate de completare a poza. De exemplu, un copil poate începe să fie în partea de sus a muntelui reprezintă - de vârf - în timp ce cealaltă este baza. Permanent aproape împreună necesită mai mult efort și se asigură că curge corect poza. După o perioadă de timp stabilită, adresați-vă copiii pentru a comuta pozițiile.