Instrucțiuni Soloflex

Cea mai grea parte despre punerea Soloflex împreună transportă grele principal piesă de cadru, o forma de L cadru de fier la care toate celelalte piese cantareste mai astfel un contact mult de 50 de lire. Bolt placa de metal mai scurt în capătul mai scurt al cadrului principal. După aceea, piesele picior de metal care susțin banca de rezerve sunt pur și simplu plasate în cele două găuri de pe acea placă de metal, cu picioarele înclinat spre exterior, nu spre interior.

Capătul din spate a bancului se sprijină pe acele picioare. În partea de jos a capătului din față a bancului, există două metale "urechi," fiecare dintre care conține o gaură pentru atașarea știftului banc neagră în partea din față a cadrului principal. Acest design vă permite să ridice bancă pentru exerciții diferite, cum ar fi înclinație banc de presa, ridică piciorul sau de a sta-up-uri.

În prezent, există trei piese rămase principale: un braț de halteră (utilizat pentru cele mai multe exerciții) - un braț de halteră din oțel inoxidabil pini pentru atașarea brațul la frame- principal și două piese pini sarcină care șuruburile împreună după fiecare capăt este introdus în orice una dintre găurile de pe cadrul principal. PIN-ul de sarcină va fi întotdeauna două găuri la distanță (de mai jos sau mai sus, în funcție de exercițiu) din oțel inoxidabil braț halteră PIN-ul. Ca bancă, piesa mreana conține, de asemenea, două urechi cu găuri și este amplasat în jurul mainframe, cu un știft de fixare în poziție. Mreana are, de asemenea, ace încorporate care dețin benzile de rezistență din cauciuc.

Un capăt al unei banda de rezistență este conectat la pinul de sarcină, în timp ce celălalt este conectat la PIN-ul încorporat mreana lui. Amintiți-vă, ar trebui să existe întotdeauna două găuri goale între acolo unde mreana și sarcină pinii sunt atașate la cadrul principal.

Aici este alta regula universal pentru utilizarea unui Soloflex: Pentru împingerea exerciții, la fel ca banc de presa, presa militară și picior de presa, PIN-ul de încărcare este plasat sub două găuri mreana. Pentru tragerea exerciții în cazul în care vă ajunge până la bar și aduce greutatea în jos pentru tine, cum ar fi spate sau biceps pull-coborâșuri și extensii triceps, pinii de încărcare sunt plasate două găuri deasupra mreana. În fiecare exercițiu halteră, curba mreana este orientată în jos, nu în sus.

Un ghid de instruire pe site-ul Soloflex, soloflex.com, oferă câteva instrucțiuni pentru asamblarea picioarelor și fluture atașate. Problema cu acest ghid, deși, este că este pentru modelele mai noi, care au un design diferit pe extensia fluture, iar unghiurile de fotografii de instruire face dificil de înțeles modul în care piesele se potrivesc impreuna.

Atasamentele fluture pe mașinile mai vechi nu au brațe detașabile. Deci, dacă mașina dumneavoastră este, spre deosebire de cea din ghidul on-line, așezați unitatea fluture completă în jurul cadrului principal, cu pini de sus și cârligele de pe partea de jos a atașamentului în jos. Aceste cârlige se va atașa la un știft de oțel drepte (în formă de diferit față de bancă și mreana pinii, și mai subțiri decât pinii de sarcină). Că PIN-ul direct va ține atașamentului în loc. Atașamentul este apoi fixat prin plasarea știftului brațului halteră prin găurile de pe urechi metalice sub cârlige.

Odată ce ați înțeles modul în care sunt asamblate pe bancă, mreana și atașamentul fluture, este ușor pentru a muta echipamentul în jurul valorii. Vezi site-ul Soloflex pentru imagini ale diferitelor exercises- pe mai multe exerciții în picioare, rețineți că banca de rezerve este plasat pe sol perpendicular pe cadrul principal și este folosit ca un dispozitiv de echilibrare pentru mașină. De asemenea, rețineți că picioarele bancă pot fi plasate în partea de jos a capătului din față a cadrului principal atunci când efectuează goluri sau alte exerciții care să deplaseze în greutate către capătul din față al mașinii.

Indiferent de vârstă și de proiectare a mașinii, reprezentanții Soloflex rămân disponibile prin telefon pentru a răspunde la întrebări despre asamblare și ajustări. Contactați-le la (800) 547-8802.