Ce vitamine pentru a lua înainte de Chirurgie

Dacă este posibil, ar trebui să înceapă punerea în aplicare a acestor modificări de până la un an înaintea intervenției chirurgicale. Situația ideală ar fi de a lua aceste vitamine ca doar o parte regulată a stilul tău de viață. Cu toate acestea, unii oameni nu sunt capabili să facă schimbările în timp. Dacă nu aveți un an, atunci ar trebui cel puțin începe să luați vitamine de trei luni înaintea intervenției chirurgicale și în timp ce vindecare.

Trebuie să luați întotdeauna vitamine cu alimente integrale, cum ar fi fructele și legumele. Corpul tau este mai capabil de a absorbi vitamine atunci când le luați cu alimente. Asigurați-vă că pentru a bea un pahar mare de apă aproximativ 30 de minute înainte de a mânca masa. Mănâncă vitamine înainte de masă. Se prepară o masă sănătoasă de trei ori pe zi, în plus față de consumul de gustări sănătoase, atunci când sunt foame. Dacă aveți un timp de greu înghițire pastile mari, poate doriți să luați un supliment de vitamina lichid.

Alegeți un întreg multivitamine și minerale supliment alimentar care este bine rotunjit, cu toate vitaminele și mineralele necesare. Trebuie să fii sigur că vei primi o doză bună de vitamine, cum ar fi vitamina B12 si vitamina E si minerale importante, cum ar fi calciu, magneziu, fosfor și. alimente vitamine întregi sunt mai ușor pentru organismul să utilizeze, deoarece acestea sunt realizate din alimente. Puteți găsi vitamine la magazinul dvs. local produse alimentare de sănătate sau online.

Vitamina C este o vitamina pe care trebuie să includă în viața ta înaintea intervenției chirurgicale. Vitamina C va ajuta organismul dumneavoastră să se vindece mult mai repede. Luând vitamina C ajută, de asemenea preveni obtinerea bolnav, care este ceva ce nu vrei să experimenteze, după o intervenție chirurgicală majoră. Pentru cele mai bune rezultate iau 2000 mg de vitamina C pe zi. Dacă descoperiți că obțineți diaree, reduce doza la 500 mg pe zi, și de a crește treptat doza pentru a da timp organismului să se adapteze până la o intervenție chirurgicală. Dacă faci diaree experiență, asigurați-vă că pentru a bea apă în plus, de asemenea.

Vitamina A este o vitamina foarte important atunci când vine vorba de vindecare. Vitamina A protejeaza celulele si ajuta la reînnoirea țesutului. Cea mai sigură formă de vitamina A este beta-caroten, care se gaseste in morcovi. Aceasta este o forma de vitamina A, care nu este toxic pentru organism și ușor de digerat. Puteți mânca pur și simplu, de trei până la patru morcovi pe zi, sau de a lua un beta-caroten supliment de vitamine in fiecare zi. Pentru cele mai bune rezultate trebuie să ia 20.000 UI de beta-caroten pe zi timp de o săptămână înainte de intervenția chirurgicală.

ulei din ficat de cod este un alt nutrient important pe care trebuie să le includeți în dieta dumneavoastră înainte de o intervenție chirurgicală. Omega-3 acizi grași care se găsesc în ajutor ulei de ficat de cod pentru a reduce inflamația și a accelera procesul de vindecare. În plus, uleiul de ficat de cod ajuta, de asemenea, pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge. cheaguri de sânge sunt o complicație care poate să apară după sau în timpul unei intervenții chirurgicale. Toata lumea este la risc pentru a dezvolta cheaguri de sânge, dar unii oameni sunt mai sensibile, cum ar fi persoanele cu un istoric familial de cheaguri sau a persoanelor în vârstă. Ia-1 lingura de ulei de ficat de cod în fiecare zi.

alimente Super ajuta oferi organismului o rezistență suplimentară și energia necesară pentru a se pregăti pentru ceea ce este înainte. Două super-alimente majore pe care trebuie să includă în dieta dumneavoastră sunt chlorella si spirulina. Ambele aceste alimente sunt alge marine, care au niveluri de potenți vitamine, minerale și aminoacizi.

Veți obține cele mai bune rezultate dacă luați ambele tipuri de alge marine, deoarece fiecare are proprietăți unice. Spirulina este o sursă mai bună de proteine, care este mai ușor de digerat, dar Chlorella are beneficii suplimentare de curățare pentru organism. Chlorella se leaga de toxine si sa le bufeuri din organism rapid.

De asemenea, asigurați-vă că pentru a cumpăra Chlorella care spune peretele celular a fost spart pe sticla. Acest lucru ajută organismul să absoarbă mai bine nutrientii din Chlorella. În plus față de consumul de Superfoods puternice, includ o varietate de fructe si legume in dieta ta de zi cu zi. Asigurați-vă că pentru a bea 8 pana la 10 pahare de apa pura in fiecare zi. Dacă luați medicamente sau au nelămuriri, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a implementa oricare dintre aceste modificări.