Cum de a trata o durere în tendonul lui Ahile

Tratarea unei Sore tendonul lui Ahile

• Cele mai multe cazuri de tendoane Achilles inflamat sau rupte sunt ușoare cu simptome moderate, dar este important pentru a vedea un medic și de a determina severitatea afecțiunii dumneavoastră. Pentru cazurile mai severe, un medic poate prescrie analgezice puternice sau medicament anti-inflamator. În condiții extreme, un pacient poate fi necesar pentru a vedea un terapeut fizic sau de a efectua exerciții de întărire.

• Pentru a atenua durerea și disconfortul, gheață tendonul de zi cu zi. Înfășurați un pachet de gheata intr-un prosop si presa la tendonul timp de 20 de minute, apoi luați-l timp de 20 de minute, timp de o oră. Asigurați-vă că pentru a înveli gheata intr-un prosop gheata nu ar trebui să fie aplicată direct la prejudiciul.

• 
  
  
  

  Pacienții ar trebui să se odihnească timp de 10 până la 12 ore pe zi, pentru a permite tendonul sa se vindece. Abțină de la activități fizice intense care pot agrava tendonul, inclusiv de funcționare, mersul pe jos si urcatul scarilor.

• Investește într-o pereche de pantofi confortabil, de susținere și de uzură în timpul și după un prejudiciu pentru a sprijini picior în timp ce se vindeca și pentru a preveni leziunile viitoare la tendonul lui Ahile. Pantofii trebuie să aibă un sprijin bun arc și o mulțime de amortizare. Implanturile suplimentare de pantofi pot fi achiziționate pentru a amortiza picioare.

• Luați antialgice de zi cu zi, până când simptomele dispar. Pentru cazurile mai severe de Ahile tendinita sau leziuni la tendonul lui Ahile, un medic poate prescrie antialgice mai puternice. Urmează dozare precis pentru a atenua disconfortul si inflamatie.