Home Remedy pentru Settle Nervi

care încorporează în mod regulat anumite acasă căi de atac poate fi foarte benefic în soluționarea nervozitate. Unele metode de a lua în considerare pot include suplimente de vitamine de zi cu zi, cum ar fi tiamina si vitamina B6, pentru sănătatea sistemului nervos. remedii din plante, cum ar fi sunătoare, Valerian Root, Ginko Biloba, Gotu Kola și Skullcap au fost folosite pentru a trata neliniște și anxietate, precum și insomnie.

ceaiuri de băut zilnic, cum ar fi mușețel, Catnip, menta, hamei, nalba, coada calului, frunze de piersic, sau izmă poate fi, de asemenea, foarte relaxing.Aromatherapy a fost, de asemenea, cunoscut pentru a calma eficient nervi. O metodă este de a utiliza parfumul coaja unei portocale. De asemenea, este eficient să inhaleze vaporii unui vas de la care a fost adăugată o portocală apă clocotită. O picătură de ulei de primula pe limba este un alt remediu pentru a calma nervii. Passionflower, lemonbalm și lavandă au proprietăți calmante, care pot fi benefice pentru sistemul nervos.

Există mai multe alimente care au fost cunoscute de a vindeca vrăji nervoase. O băutură eficientă include o ceașcă de suc de portocale cu 2 linguri de miere și 1 linguriță de nucșoară. Alte alimente cunoscute pentru a calma nervozitatea include doua cepe rasi cu 2 cani țelină adăugate, care pot fi utilizate într-o varietate de alimente și salată.

Unii oameni au raportat un remediu de migdale, care implică înmuierea 8 la 10 migdale crude în apă peste noapte și apoi peeling și adăugând o cantitate mică de apă, pentru a forma o pasta. Adăugați o linguriță de nucșoară, un vârf de cuțit de ghimbir și să ia chiar înainte de culcare.

Luând timp pentru a încetini într-o baie caldă, cu 1/3 ceasca de bicarbonat de sodiu si ghimbir poate fi benefic în calmarea nervilor, de asemenea. Exercitiul este un alt remediu cheie. Yoga și stretching pot fi metode foarte eficiente pentru a reduce stresul care provoacă nervozitate. Deoarece Yoga include metode mai bune de respirație, poate ajuta să se recalifice tendința de a opri din respirat in timpul episoadelor de anxietate și să încurajeze mai calm, care va veni din interior.

Ascultarea la anumite tipuri de muzică, cum ar fi naturale sau clasic poate fi foarte eficient în concentrarea atenției mentale, astfel încât mintea revine la o stare mai calmat. Mulți oameni cred cu tarie ca masajul este unul dintre remediile mai benefice pentru a combate stresul care provoacă nervi.

Luarea de măsuri preventive este esențială pentru evitarea episoadelor suplimentare de nervi. Incepeti prin evaluarea ceea ce ar putea fi cauza situației nervos. Gândiți-vă la o posibilă soluție la această problemă. De exemplu, în cazul în care există o lipsă de problemă de timp pentru a finaliza anumite sarcini, încercați gândire de moduri de a aborda de gestionare a timpului. Încercați să elimine, transfera sau de a delega aceste sarcini. Formula Remedy Rescue este luată fie prin introducerea 4 picături pe limbă sau în apă, ca tonic. Acest lucru poate fi folosit cu o zi înainte de o zi deosebit de stresanta pentru a ajuta la prevenirea nervi.

Nervii sunt una dintre căile naturale ale organismului de notificare oamenilor că există o mai mică situație optimă care apar. Prin ascultarea corpului și abordarea cauzelor, căile de atac sunt mai apt pentru a fi eficiente pentru a ajuta la conservarea de sine.