Ce este un bun de curățare dieta?

În timp ce mulți oameni simt că este nevoie de o cleanse din cauza tuturor alimentele artificiale și prelucrate în dietele noastre, există mecanisme naturale din corpul tau, care curata continuu corpul nostru. Scopul ficatului și rinichilor, împreună cu sistemele digestiv si imunitar este de a curata corpul tau. Dacă doriți să curețe și curețe corpul, o dieta și stilul de viață de schimbare poate fi mai benefic pentru sănătatea ta decât o curãþeºte.

Există o modalitate simplă de a curata corpul si incepe o dieta sanatoasa. Dacă porniți un program de dieta sau de pierdere in greutate, o Cleanse poate fi o modalitate foarte bună de a începe. Acest tip de curățare începe cu consumul de toate fructele crude, congelate sau fierte usor si legume. Elimină pâine, paste, produse lactate, carne, cafea și alcool. Sucuri cu fructe crude și alte ingrediente. Bea ceai verde. Acest lucru crește metabolismul și a fost cunoscută în medicina chineză pentru a avea numeroase beneficii pentru sănătate. Acest program de curățare este cel mai sensibil și cel mai sigur. Spre deosebire de unele alte cleanses, puteți continua consumul în timp ce pe aceasta dieta si tot ceea ce mananci este tot-naturale în loc de alimente procesate, artificiale. In plus, cu aceste modificări dietetice, vă puteți pierde în greutate, la o rată rezonabilă și să se adapteze la un stil de viață sănătos.

Mananca o dieta sanatoasa bine echilibrat, împreună cu un program de fitness. Dacă doriți să dezintoxicare, mananca alimente sanatoase.

Utilizarea de diete de detoxifiere drastice poate duce la pierderea in greutate, dar acest lucru poate fi o pierdere în greutate drastice, care nu va fi în măsură să fie menținute atunci când începe să mâncați în mod normal. De exemplu, acesta este un mit comun printre cei care tin dieta ca laxative pot promova pierderea in greutate prin curățarea sistemului. Cu toate acestea, utilizarea laxativ poate duce la deshidratare, leziuni cardiace si a colonului.

O alta dieta de detoxifiere, care sa dovedit a fi periculoase și fără succes este dieta de Master Cleanse, care implică o băutură de curățare a făcut de suc de lamaie, sirop de arțar, ardei iute si apa pe care le bea timp de 10 până la 14 zile, cu nici o altă hrană. Deși această băutură s-ar putea susține pentru o perioadă limitată de timp, aceasta poate provoca dureri de cap, retrageri cafeina, greață și deshidratare. În timp ce s-ar putea arăta pierdere în greutate imediată, aceasta este, de obicei, pierdere în greutate de apă și nu pierderea de grăsime.

În loc de o dieta drastica, urmați un program natural de pierdere în greutate. Găsiți un program care include o alimentație sănătoasă, cu o schimbare în stilul de viață și un program de fitness.