Spirulina & Pierdere în Greutate

Spirulina este un membru al familiei albastru algele unicelulare. Este de aproximativ 70 procente proteină și conține mai multe vitamine, minerale și aminoacizi decât orice hrană, inclusiv friptură, care conține proteine ​​aproximativ 22 de procente. Este mai ușor de digerat și absorbit de către organism decât orice altă sursă de proteine. Această formă concentrată de nutrienți este un aliment complet și unul dintre cele mai bune surse naturale de beta-caroten.

Spirulina este folosit ca un supliment la o dieta pierdere în greutate din cauza comodității sale, un conținut scăzut de grăsimi și o valoare nutritivă ridicată. Forma sub formă de pulbere pot fi adăugate la băuturi, supe, sosuri sau presărat peste mâncare. Ar trebui să fie încălzit cât mai puțin posibil să-și păstreze eficacitatea. Deoarece este un întreg alimente, orice sumă este sigur, dar utilizatorii obisnuiti au intre una si doua linguri cu varf, cu o masă.

Spirulina promovează sănătatea prin sprijinirea sistemului imunitar, protejarea împotriva inflamației și efectele stresului asupra organismului. Acesta oferă cantități mari de nutrienți care vor ajuta la oprirea ciclului de a manca chef si mancatul in exces din cauza deficitelor nutriționale. Riscul de atac de cord si simptome ale sindromului premenstrual va diminua ca echilibrul de nutriție în organism este restaurat. Proprietățile antioxidante protejează împotriva riscului de cancer si semne de imbatranire.

Spirulina nu acționează ca un inhibitor al apetitului, deoarece acesta nu conține substanțe chimice. În propriul său mod natural, ușurează apetitul prin furnizarea de nutriție care organismul este infometati. Atunci când sunt îndeplinite nevoile nutriționale, metabolismul este mai eficienta si pierderea in greutate devine mai ușoară. Prin luarea de pulbere de spirulină (o linguriță cu vârf) sau șase și zece tablete spirulina o oră înainte de masă, organismul se va simți mulțumit cu o masă mai mică în calorii și carbohidrați.

Spirulina nu este menit să înlocuiască mese și gustări hrănitoare, ci mai degrabă pentru a fi folosit ca supliment pentru o dieta saraca in carbohidrati echilibrat, cu alimente integrale si un program de exercitii fizice. Pe măsură ce vă dieta, va fi capabil să crească încet, cantitățile de spirulină, în scopul de a face mese mai ușoare. Spirulina ar trebui să fie continuată după o greutate sanatoasa este realizată ca parte a unui program pentru a menține sănătatea pe termen lung.