Cum de a supraviețui în primele 10 zile ale unei diete Atkins

spun prietenii, colegii de cameră, spouce, copii, ca esti pe o dieta. Puteți conta pe ei să spună „Am crezut ca ai fost pe o dieta“, atunci când te văd eyeing că Twinkie.

Factorul cel mai imporant, care va determina capacitatea de a lipi prin dieta Atkin constă în a ști dinainte ce alimente puteți mânca și de cumpărare-l în avansate. Din experiență, pot să vă spun că, dacă sari doar in aceasta dieta fara stocare dreptul de alimente în frigider, este mult mai probabil pentru a reveni la vechile obiceiuri alimentare.

Pune un calendar de pe frigider, care marchează ce zi vă aflați pe în dieta ta. Pentru fiecare zi de completat, marca off. Plasarea calendarului de pe frigider va face sa te gandesti de doua ori inainte de raid frigider

Se pune o imagine de tine când ai fost subțire sau o imagine a tipului de figura pe care le-ar dori să aibă pe oglinda de la baie. În fiecare dimineață, acest lucru va fi primul lucru pe care îl vedeți și vă va aminti despre dieta ta. De asemenea, am recomandăm să păstrați o imagine în portofel sau în poșetă, deoarece, dacă aveți dorința de a cumpăra ceva ce nu ar trebui sa mananci imaginea pe care va păstra cinstit.

Dacă aveți puțină putere de voință stoc apoi frigider cu o valoare săptămână de produse alimentare, care este, în cazul în care munca ta are un loc frigider obiecte prietenos Atkin unele Atkin prietenos în acolo. În acest fel aveți alway acces la alimente sănătoase.