Care este diferența dintre o saună și o baie de aburi?

Saune sunt, de obicei din lemn lambrisat camere care oferă căldură uscată, generate de roci fierbinti. În general, o cantitate foarte mică de abur este creat prin turnarea apa peste pietre. Saune pot încălzi oriunde 140-200 grade F.
Camerele cu aburi furnizează căldură umedă, umed sau vaporii care variază de la aproximativ 110 până la 120 de grade F. abur este pompat periodic într-o cameră de aburi pentru a menține un nivel de umiditate de până la 100 de procente.

Potrivit Tube Rose, saune sunt eficiente pentru pierderea in greutate, deoarece acestea pot arde pana la 600 de calorii într-o sesiune de saună. Principala cauză a pierderii în greutate de saune este o pierdere în greutate de apă de la transpirație.

Camerele cu aburi poate ajuta in ameliorarea unor afectiuni respiratorii. Umiditatea de o baie de aburi poate calma simptomele unei dureri în gât și se desface mucus in sinusuri si plamani.

Camerele cu aburi sunt în general mai vulnerabile la răspândirea și producerea de bacterii din cauza umidității ridicate, în conformitate cu saună Aburi de baie. Întreținerea regulată cu detergenți țiglă și toate dezinfectanti de uz menține bacteriile dăunătoare de la răspândirea. Saune pot fi sensibile la mucegai. Curățarea panourilor de lemn cu un săpun delicat și apă în mod regulat va preveni acest lucru. Saune, nu ar trebui să fie curățate cu produse de amoniac dure, deoarece acestea deteriora lemnul.

Potrivit saunas.org, o saună a fost un mod de scăldat în Finlanda vechi. Femeile nascu și în saune. camere cu aburi, sau băi așa cum erau ele cunoscute în Grecia antică, au fost, de asemenea, o formă populară de scăldat. Beneficiile relaxante ale ambelor au păstrat atât de popular pentru generații.

Înainte de a lua o baie de aburi sau sauna, este important ca organismul nu este deja fierbinte, deoarece exista riscul de supraîncălzire. În cazul în care o baie de aburi sau sauna trebuie să fie luată după un antrenament, se răcească înainte de a intra.