berokinfo.com

Cum să scapi de 6 lire sterline într-o săptămână

Când aveți un mare eveniment vine, poate doriți să încercați să-și piardă șase lire sterline într-o săptămână, în scopul de a arata cel mai bun. Deși nu există nici o modalitate de a pierde de fapt, șase livre de grăsime în doar o săptămână, puteți pierde șase lire sterline dacă adăugați în greutate apă. Acest lucru va face sa arati mai subtire si se simt mai sexy. Tu nu va fi capabil să țină pasul acest tip de pierdere in greutate pe termen lung rapidă, dar puteți atinge obiectivul pe termen scurt.

  • Bea multa apa. Apa va mentine hidratat si poate ajuta umple stomacul, astfel încât să nu mânca prea mult. De fapt, mulți oameni ajung pentru mâncare atunci când, de fapt, este apa pe care corpul lor tanjeste. In plus, nu bea suficienta apa poate provoca de fapt, corpul tau pentru a reține apa. Păstrați o sticlă de apă cu tine în orice moment și savurați-l pe tot parcursul zilei.

  • Cut alimente procesate din dieta ta. Alimentele procesate sunt alimente care sunt realizate într-o fabrică. Aceasta include doar despre orice cu cuvântul „alb“ în ea - paine alba, orez alb și paste de culoare albă, de exemplu. Aceasta include, de asemenea, bogate in grasimi si de mare de zahăr elemente cum ar fi chips-uri și cookie-uri. In timp ce aceste alimente nu sunt deosebit de sănătoase, în orice moment, într-adevăr doriți să le taie atunci când încercați să piardă în greutate rapid.

  • Evitati alimentele sarate. Sare te face sa te retine apa, astfel încât să nu doriți să mâncați alimente care conțin o mulțime de sare. Verificați toate etichetele înainte de a mânca ceva așa cum s-ar putea fi surprins de modul în care sare poate apărea în locuri neașteptate. De asemenea, se abțină de la sărarea alimentele pe care le mănâncă. Utilizați alte ierburi și condimente pentru aroma în loc.



  • Bazați mese pe legume. Legumele sunt bogate în fibre și de umplere, dar saraca in calorii. Acest lucru este perfect pentru fixarea unor lire repede. Mănâncă o mulțime de salata, dar evita pansamente bogate in calorii. Asigurați-vă legume punctul focal al tuturor mesele.

  • Alege fructe pentru o gustare. Fructele sunt, de asemenea, de umplere si sarace in calorii. Ele sunt, de asemenea, extrem de portabile, ceea ce le face gustarea ideala pentru cei care tin dieta.

  • Exercitii zilnice. Asigurați-un punct să-și exercite în fiecare zi. Dacă se poate, face o combinație de exerciții cardio și de forță de construcție. Acest lucru va creste energia, pentru a îmbunătăți postura și de a stimula starea de spirit, precum și a vă ajuta să renunțe la kilogramele.

sfaturi Avertismente

  • Fiți la obiceiuri sanatoase newfound dupa evenimentul de mare. Dacă nu, sunteți probabil pentru a vedea cel puțin unele dintre aceste lire se întoarcă după ce a reveni la obiceiuri alimentare vechi.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Despre nazala Alergia Tratamentul nebulizatoareleDespre nazala Alergia Tratamentul nebulizatoarele
Cum de a procesa Ginkgo FrunzeCum de a procesa Ginkgo Frunze
Cum să se scurgă un blisterCum să se scurgă un blister
Remediu pentru îndepărtarea de sticlă de la piciorRemediu pentru îndepărtarea de sticlă de la picior
Cum de a schimba urinare Cateter PungiCum de a schimba urinare Cateter Pungi
Este un nebulizator Tratamentul de oxigen Terapia Considerat?Este un nebulizator Tratamentul de oxigen Terapia Considerat?
DIY din plastic TubaDIY din plastic Tuba
Cum se curata sticla fumat BowlsCum se curata sticla fumat Bowls
Homemade Glass Cleaner fara amoniacHomemade Glass Cleaner fara amoniac
Cum se utilizează Hamamelis pe incarnate fire de părCum se utilizează Hamamelis pe incarnate fire de păr
» » Cum să scapi de 6 lire sterline într-o săptămână