Hipercaloric si high-grasimi Alimente pentru copii

conținut

Cât de multe calorii
Hipercaloric foods
High-fat foods
Sfaturi de hrănire

Bună nutriție în timpul primului an de viață este importantă pentru creștere și dezvoltare. În cazul în care copilul nu mananca suficient, are nevoie mare de calorii sau nu câștigă suficient în greutate, poate fi necesar să adăugați alimente bogate in grasimi si calorii. Discutați cu medicul pediatru pentru a discuta nevoile bebelușului înainte de a face orice modificări dietetice.

Cât de multe calorii

Pe parcursul primului an de viață, copiii au nevoie de aproximativ 440 de calorii la 850 de calorii pe zi, în funcție de sex și vârstă. În cazul în care copilul are nevoie de o dieta bogata in calorii, pot fi necesare chiar mai multe calorii.

Potrivit Academiei Americane de medicii de familie, un copil care are nevoie de o dieta bogata in calorii ar trebui sa 150 la suta din caloriile zilnice recomandate pentru greutatea sa așteptat. De exemplu, greutatea așteptată pentru un băiat de 6 luni-vechi este 17,6 lire sterline, sau 8 kilograme. Recomandat aportul de calorii pentru 6 luni-vechi este de 90 de calorii pe kilogram de greutate corporală, așa că ar avea nevoie de 1.080 de calorii pe zi dieta sa bogata in calorii.

are nevoie de calorii pot varia, și pediatru sau dietetician poate ajuta să stabiliți de zi cu zi are nevoie de calorii ale copilului tau.

Hipercaloric Foods

Cerealele pentru sugari realizate cu formula pentru sugari este o opțiune de mare de calorii și pot fi oferite la fiecare masa pentru a stimula aportul caloric.

Pentru copii consumul de fructe, banane piure și mango sunt opțiuni de calorii mai mare. Dacă utilizați fructe borcane, uita-te pentru fructe cu adaos de cereale. legume cu continut caloric mai mare includ cartofi dulci, dovlecei, mazăre, porumb și spanac creamed crema. Cele mai multe tipuri de carne sunt bune alimente bogate in calorii pentru sugari, inclusiv carne de pui și carne de vită.

Pentru sugari mai mari de alimente mănâncă masă, iaurt plin de grăsime și brânză sunt bune opțiuni de alimente bogate in calorii prea.

High-Fat Foods

Puteți începe prin adăugarea de grăsimi, cum ar fi ulei sau unt, la produsele alimentare obișnuite bebelușului pentru a le face ridicat în grăsimi. Avocado este un fruct moale, bogată în grăsimi, care poate ajuta, de asemenea, creșterea aportului de grăsimi.

Ați putea încerca, de asemenea, piure sau pește gras moale fierte, cum ar fi somon sau ton de lumină bucată, începând de la 6 luni pentru a stimula aportul de acizi grași esențiali. Unele tipuri de pește, cum ar fi ton alb, sunt bogate în mercur și pot să nu fie sigure pentru sugari.

unt de arahide, în timp ce bogate in grasimi, sunt prea lipicios pentru sugari și prezintă un risc de înecare. Ele nu sunt recomandate până la vârsta de 2 sau 3, in functie de Departamentul de Sanatate Minnesota.

Sfaturi de hrănire

Pentru a-l încuraja să mănânce, hrăni copilul într-o cameră cu câteva distrageri. Set mese și gustări uneori consistente, care să permită cel puțin două ore între mese pentru a asigura foame.

Limita de la 20 până la orele de masă 30 minute, recomanda Framingham State College. Mesele care durează prea mult timp poate afecta foame pentru masa următoare.