Cum de a alege Carne pentru un reflux acid dieta

Dacă trăiești cu durerea și disconfortul cauzat de reflux de acid, decât # x2019-re, probabil, conștienți de importanța unui regim alimentar adecvat. Să următoarele etape acționează ca un ghid pentru a vă ajuta să alegeți carne pentru o dieta de reflux de acid.

Aflați care tipuri de carne, pentru a evita și care să îmbrățișeze carne. Dacă doriți să învățați cum să alegeți carne pentru o dieta de reflux de acid, aceasta # x2019-important să se angajeze la ideea unei diete. Auto-disciplina este foarte importantă. Ar trebui să alegeți doar carne care nu va agrava starea dumneavoastră.
Păsări de curte, friptură de vită și carne slabă, care sunt preparate la gratar sau coapte sunt puternic recomandate pentru o dieta de reflux de acid.
Cei mai mulți oameni don # x2019-T dat seama că pregătirea este la fel de importantă ca și carnea va alege pentru dieta ta. Evitați prăjire de pui sau de gătit hamburgeri într-o tigaie. mese nespălată și alimentele gătite în ulei va provoca doar arsuri la stomac și disconfort. prăjelile în general sunt foarte proaste pentru reflux acid.
Îmbrățișați de carne, care este ușor de digerat. Alimentele care sunt bogate in grasimi cum ar fi șuncă, cârnați, șuncă și carne procesate vor fi mai greu de digerat. Aceste tipuri de carne va plasa numai la un risc mai mare pentru reflux de acid.
După ce pregăti dieta de reflux de acid, ia precauție atunci când se utilizează condimente pe carne pe care le-ați ales. Condimente, piper, în particular, poate crește producția de acid. Se va evita utilizarea grele de condimente pentru a minimiza producerea de acid.

sfaturi Avertismente

Când comandați carne de la o unitate de fast-food, comandați întotdeauna o masă mică. Acest lucru este atunci când mulți oameni au senzația de arsură și disconfort asociate cu reflux de acid. În general, carnea găsite în restaurante fast-food este foarte bogata in grasimi.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit