Cum de a vindeca o vânătaie Bone

osoase sunt mai echimoze grave decât alte tipuri de leziuni zdrobi. echimoze osoase, de multe ori numite „contuzii,“ implica lacrimi mici in cortexul, sau teaca exterioara, a osului. Dacă suficient din aceste fibre rupe, va dezvolta o fractura de stres, care, daca este lasata netratata, poate duce la fracturarea osului mai departe. Este nevoie în mod normal, organismul de până la 90 de zile pentru a umple spațiile fracturate de la o vânătaie os nou cu calciu. Între timp, vă puteți îmbunătăți șansele pentru o recuperare rapidă, cu câteva sfaturi de bază.

Pasul 1

Evitați subliniind partea corpului care a susținut vânătaie osoasă. Fibrele deteriorate au nevoie de timp suficient pentru a se lega din nou împreună, așa că restul este esențială.

Pasul 2

Mananca alimente bogate in calciu, astfel de produse lactate fara grasimi, spanac si broccoli. Componenta primara in oase este de calciu, deci asigurați-vă că veți obține mai mult decât de obicei, în dieta dumneavoastră în timpul săptămânilor de recuperare dumneavoastră.

Pasul 3

Ia suplimente de glucozamina condroitin, împreună cu orice medicamente anti-inflamatorii prescrise cu aprobarea medicului dumneavoastră. Acest lucru poate sprijini refacerea articulatiilor, ligamentelor, cartilajelor și a altor țesuturi moi, care ar fi putut fi deteriorate atunci când a apărut vânătaie osoasă.

Etapa 4

Evitati produsele din tutun în timpul procesului de vindecare. Nicotina împiedică vindecarea prin reducerea circulației sângelui oxigenat.

Etapa 5

Maseaza zona rănit ușor după ce inflamația inițială a diminuat. În cazul în care zona învinețită nu mai este dureros la atingere, un masaj blând va încuraja circulația și ajuta la accelerarea recuperării dumneavoastră.

sfaturi Avertismente

urmați întotdeauna sfatul practician medical atunci când se ocupă cu acest lucru sau orice altă afecțiune medicală gravă.

Înainte de a utiliza orice suplimente de medicina alternativa, asigura că nu există contraindicații cu oricare dintre medicamentele prescrise pentru a evita efectele secundare nedorite.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit