conținut
In timp ce nu este nimic în neregulă cu apreciind trecutul și se uită înapoi pe ea cu drag, prea multă atenție, vă faceți griji sau sa se concentreze pe trecutul poate însemna că nu trăiesc în prezent. Fie că se concentreze pe trecut, vine de la traume din trecut sau triumfă trecut, a învăța să fie mai atenți și va crește fericirea ta concentrat-prezent.
De multe ori, trăind în trecut, înseamnă că suntem prea concentrat atenția asupra realizărilor din trecut și glorii, fie că merge tot drumul înapoi la liceu sau sunt în trecutul recent. Deși este important să vă permită să se gândească cu drag trecutul, viața poate deveni stătut sau plictisitor, dacă credeți că cele mai bune zile sunt în spatele tău. În loc de concentrându-se asupra trecutului, gândiți-vă la ceea ce se poate face pentru a însufleți viața curentă. Te simți fără țintă sau de scop? Reluari un nou hobby, incepand un program de exercitii fizice, care iau un curs sau o carieră în schimbare sunt toate căile de a ieși din trecut.
Uneori, oamenii trăiesc în trecut, pentru că se simt regret sau rușine cu privire la acțiuni sau evenimente din trecut. Acest lucru poate fi o modalitate deosebit de crippling de a trăi, pentru că rușinea este una dintre răspunsurile emoționale cele mai dăunătoare. Pentru a evita acest lucru, fă tot posibilul pentru a încerca, nu numai pentru a repara răul care a fost făcut, dar, de asemenea, ierta pe tine. Iertându-vă nu înseamnă că nu se confruntă cu consecințele acțiunilor tale sau pe care nu ar trebui să încerce să schimbe comportamentele tale, dar aceasta înseamnă recunoscând că sunteți capabil de schimbare.
În plus față de retrăiesc glorii sau regrete salvat de trecut, oamenii pot fi prinși în trecut, pentru că au fost maltratați de către alții și nu au abordat pe deplin aceste traume. Pentru unii, tulburarea de stres post-traumatic sau anxietate cronică pot apărea ca urmare a unor abuzuri sau tragedii. Pentru evenimente, cum ar fi acestea, este important pentru a obține un tratament de la un profesionist. Dacă aveți amintiri și gânduri intruzive, programa o întâlnire cu un psiholog sau terapeut.
Mindfulness este cel mai adesea asociat cu meditația, dar pur și simplu se referă la fiind conștienți de ceea ce se întâmplă în fiecare moment. Moment la conștientizare moment este important deoarece ne scoate din mintea noastră rumegare, care tind să locuiască în trecut sau planul pentru viitor. Fiind în acest moment vă ajută să vă pentru a experimenta mai bine emoții, gânduri și senzații corporale, care mai bine vă puteți pune în legătură cu ceea ce trebuie să se simtă mai prezente în viața ta. Oamenii care sunt conștienți și trăiesc în momentul în care nu trăiesc în trecut, și tind să fie mult mai fericiți decât cei care nu locuiesc în acest moment. exerciții de mindfulness, cum ar fi ședinței de meditație sau ale corpului scanările (în care se concentreze pe senzatii corporale), poate fi de ajutor in reducerea se concentreze asupra evenimentelor din trecut.
Metal Materiale ScrimăMy Lights flicker Când meu de aer conditionat vine peCel mai bun pentru scrima PuiLegile de gard Virginia de Vest LandCum de a repara un gard invizibilCum se montează Clips pentru garduriProbleme cu compozit din lemn ScrimăCum de a păstra pisicile de grădini cu un gard electricCe tensiune este cel mai bun pentru Electric Scrima pentru cai?16 Gauge cabluri electrice SpecificațiiHomemade sârmă Gates pentru garduri
Oraș de Regulamentele Fence HoustonLista de Cariere oportunități diferite în meserii electriceElementele de bază de motoare electrice ConecticaCum ReWire Casa Mea?Instalarea gard de sârmăCum se instalează un gard de legume de grădină electriceCum se instalează un gard electric pentru DeerVs. scăzut De înaltă impedanță încărcătoare gard electricInstrucțiuni simple pentru utilizarea unui multimetru electricCum se dezactivează un gard electric