Cât de multe calorii ar trebui Femeile au în fiecare zi?

necesarul zilnic de calorii pentru femei depinde de vârsta ei și de nivelul de activitate. In general, femeile mai tinere, mai active, au nevoie de mai multe calorii, in timp ce mai in varsta, femeile sedentare au nevoie de mai putine calorii. În mod ideal, femeile ar trebui să fie capabil de a arde aproximativ 2200 de calorii pe zi, în cazul în care menține un exercițiu de rutină sănătos. Femeile care doresc să piardă în greutate ar trebui să mănânce în continuare un minim de 1.200 de calorii pe zi.