berokinfo.com

Cum sa scap de acidoză

Pentru a funcționa corect, corpul trebuie să aibă un echilibru pH sănătos. Atunci când organismul este prea acid, aceasta suferă de acidoza, o afecțiune dăunătoare care face organismul mai rezistent la boli, atât pe termen scurt și lung. Bolile de inima si cancerul sunt mai frecvente la persoanele care trăiesc un stil de viață acide, ceea ce inseamna ca consuma alimente prea acide și nu permit organismului de a alunga toxinele prin exercitarea și o mulțime de apă potabilă. Din fericire, puteți restaura conținutul alcalin în organism, urmând câteva reguli simple. Fii consecvent în modul de abordare alcalină la viață și vei profita de avantajele pe tot parcursul vieții de sănătate bună.

Ceea ce aveți nevoie

  • pH-hârtie de testare hydrion
  • Apa alcalina
  • suplimente alcaline

Instrucțiuni

  • Utilizați pH hârtie de testare hydrion pentru a măsura nivelele acide și alcaline în corp. O lectură sănătoasă pH ar trebui să fie în jurul valorii de 7,36 și, astfel, ușor alcalin. hârtie de testare Hydrion este ușor de utilizat și disponibil la orice farmacie. Cele mai multe teste pe care le cere să se scufunde hârtia în salivă sau urină.

  • Consumati o dieta alcalina. Acest lucru înseamnă consumul de alimente care se încadrează în spectrul alcalin, mai degrabă decât acid. alimente alcaline bogate sunt, în general, cele care sunt deja considerate sănătoase din alte motive, deși s-ar putea fi surprins să afle anumite alimente sunt acide. Găsiți o listă on-line de niveluri alcaline și acide în diferite produse alimentare și stick la o dieta compusa din alimente alcaline 80 la suta si alimente de 20 la suta acide sau neutre. legume cu frunze verzi, produse din soia, usturoi si miere sunt unele dintre alimentele cele mai bune alcalinizare, în timp ce carnea rosie, cașcaval, alune, bere și cafea sunt deosebit de acide. Majoritatea fructelor sunt considerate neutre.



  • Fă sport regulat. exercitii cardiovasculare, cum ar fi jogging, mersul cu bicicleta, patinaj în linie și sporturi de agrement reduce acidoza, deoarece acestea ajuta organismul sa scape de toxine. Când lucrați mușchii, inima și plămânii, transpiri, care elibereaza aceste toxine rele, acide prin piele.

  • Începe băut apă alcalină și o mulțime de ea. Aceasta este una dintre cele mai simple modalități de a scăpa de acidoză. Puteți achiziționa apă alcalină sau tablete solubile în apă, în cele mai multe farmacii.

  • Adresați-vă medicului dumneavoastră despre suplimente alimentare alcaline. Nu este ușor să urmeze un regim alimentar strict alcalină, dar există o mulțime de produse de pe piață pentru a vă ajuta. Urmați indicațiile cu atenție și nu suprasolicitarea suplimente alcaline.

sfaturi Avertismente

  • Încercați să reducă la minimum stresul din viata ta. Stresul este o contributie majora la acidoza.
  • Asigurați-vă o întâlnire cu medicul dumneavoastră imediat dacă lectura pH-ul este cuprins între 4,5 și 5,75. Acest lucru este periculos acid, și poate fi nevoie să ia măsuri extreme pentru a echilibra nivelul pH-ului.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum să aibă grijă de umplere pentru dințiCum să aibă grijă de umplere pentru dinți
Cum de a trata PericoronitisCum de a trata Pericoronitis
De ce dinti in vrac pentru copii Turn închis?De ce dinti in vrac pentru copii Turn închis?
Ce este cel mai bun pentru o durere de dinți?Ce este cel mai bun pentru o durere de dinți?
Cum de a repara dinti Cioplit frontaleCum de a repara dinti Cioplit frontale
La ce vârstă copiii pierde dintii lor?La ce vârstă copiii pierde dintii lor?
Cum de a gestiona Dinte PainCum de a gestiona Dinte Pain
Cum sa faci un dinte, atunci când unul este Lipsește?Cum sa faci un dinte, atunci când unul este Lipsește?
Ce se întâmplă dacă sunt nesupravegheate Dinți Rotten stânga?Ce se întâmplă dacă sunt nesupravegheate Dinți Rotten stânga?
Cum să aflăm dacă un coroanei dentare nu este echipat în mod corespunzătorCum să aflăm dacă un coroanei dentare nu este echipat în mod corespunzător
» » Cum sa scap de acidoză