Toți oamenii au nevoie de carbohidrati pentru a furniza energie pentru corpurile lor. Bărbații și femeile care își exercită în mod riguros va necesita o mai mare aportul de carbohidrați, cu cerințele actuale diferite ușor între bărbați și femei.
Carbohidrații sunt necesare pentru buna funcționare a creierului, rinichii, ficatul și celulele roșii din sânge. În conformitate cu liniile directoare de etichetare nutrițională, 60 la suta a unei persoane calorii pe zi ar trebui să provină din glucide, cu cele mai multe dintre acestea provin din glucide complexe, cum ar fi cerealele și legumele.
Omul mediu mănâncă 2.500 de calorii pe zi, asa ca el are nevoie de 1500 de calorii pe zi, sau aproximativ 375 de grame de carbohidrati pe zi. bărbați mai activi necesita mai multe calorii pentru a alimenta stilul lor de viață activ. Potrivit „Journal of Nutrition,“ media de sex masculin din Statele Unite ia în 287 de grame de carbohidrati pe zi.
Femeia medie mănâncă 2.000 de calorii pe zi, asa ca ea are nevoie de 1.200 de calorii pe zi de carbohidrati, sau aproximativ 300 de grame de carbohidrati pe zi. Cererea poate crește mai mult pentru femeile active decât pentru bărbați, deoarece femeile par a arde mai multe glucide în timpul exercițiului decât bărbații. Potrivit „Journal of Nutrition,“ aportul de carbohidrați femeii medie pe zi este de 177 de grame.
Cum se efectuează o cultură a plagilorCum se cauteriza o plagăInfectarea De la Staples chirurgicaleCum de a vindeca o rana cu zaharCum de a identifica o infectare a plagilor chirurgicaleCum de a trata o rană GurăCe este înfășurată epitelializarea?Ce este înfășurată Maceratul?Cum să Kill Viermii Într-o rană deschisăCum tratez un pinten plagilor Cocos?Cum de a păstra Bandaj de la înjunghiereaReguli pentru plagilor de ambalareCum sunt eliminate Staples chirurgicale?Cum Saline solutie curata o rana?Ce este un Telfa Pad?De-a lungul Relief Sore Counter tricomonozaTestul pentru CelulităCum de a trata ranile infectateCum sa recunoasca semnele de infectare
Ce să Pune pe Dog Fight RăniSece o rană cronică pe un câine