Are sare Epsom ajuta un luxat glezna?

Denumirea științifică a Epsom sare este sulfat de magneziu. In timp ce numitul "sare," sare Epsom nu are nici una din aceleași componente ca sare de masă mai frecvente. Compusul este numit pentru Epsom, Anglia, unde a fost descoperită pentru prima dată și minat.

Corpul uman are nevoie de magneziu pentru mușchi și nervi pentru a funcționa corect. Potrivit Biroului US de Suplimente alimentare, magneziu "ajuta la mentinerea normala a muschilor si functia nervilor." Dr. Margaret Philhower afirmă că magneziul este un supliment mare pentru a "relaxa mușchii și se spală acidul lactic din ele." Magneziu, de asemenea, ajută la reducerea inflamației.

Consiliul de sare Epsom afirmă că sulfații în sare Epsom sunt, de asemenea, utile în întreținere articulare și musculare. Sulfate ajuta organismul produce proteine ​​necesare pentru articulatii sanatoase. Sulfate ajuta, de asemenea scapa corpul de toxine, care pot împiedica vindecarea musculare și reparații.

bai de sare Epsom sunt una dintre cele mai eficiente căi de corp pentru a absorbi magneziu și sulfați. Consiliul de sare Epsom recomandă adăugarea a două cești de sare Epsom la o cadă de baie dimensiune standard. Pentru căzi mai mari sau entorse mai grave, poate doriți adăuga până la patru cupe. Dr.Waring de la Universitatea din Birmingham citează nici un risc pentru corpul de absorbție de sare Epsom prin piele.

Pentru entorse si dureri musculare, Consiliul de sare Epsom recomandă înmuierea de trei ori pe săptămână, timp de cel puțin 12 minute de fiecare dată. În cazul în care Fractura este severă sau de lungă durată, poate doriți să încercați să măriți numărul și durata de sare Epsom umeziri.