Cum sa mananci sanatos la Del Taco

Regulate taco are doar 130 de calorii, iar tacos al carbonului, tacos Asado și carne de vită Chipotle Taco, de asemenea, sub 200 de calorii. Aceste alegeri au fiecare între 4 și 7 grame de grăsime, cu excepția Chipotle taco, care are 14 de grame. Dacă preferați burritos, stick cu fasole valoare și burritos brânză sau jacked up boabe de valoare, orez și burrito brânză, care au între 280 și 320 de calorii fiecare si 8 grame de grăsime. In timp ce bolurile Fresca sunet sănătos, au 450 la 530 de calorii fiecare, așa că, dacă alegeți una dintre acestea, veți dori să săriți peste deserturi și părți. Cu oricare dintre aceste opțiuni, utilizați în loc de salsa gras smântână și guacamole.

Evitați pachetele combo, care au 610 la 4140 de calorii, în funcție de opțiunile pe care le alegeți. Tacos Flatbread au 340 de calorii fiecare, ceea ce le face cea mai proasta alegere Taco, iar burritos macho, care au 870 la 940 de calorii fiecare, sunt cele mai grave murături burrito.

Opțiunile grătar american nu sunt neapărat mai sănătoase decât alegerile mexicane. Cheeseburger este cea mai buna alegere, cu 430 de calorii și 22 grame de grăsime. Dacă trebuie să aveți cartofi prăjiți, stick cu porțiunea de copii, care este de doar 160 de calorii. Evitați cheeseburger dublu del, care are 720 de calorii, iar slănina dublu del cheeseburger, care are 770 de calorii si 52 grame de grăsime. Deluxe de cartofi prajiti chili cheddar sunt, de asemenea, o alegere proastă cu 600 de calorii pe portie.

Dacă trebuie să aveți un fel de mâncare aperitiv sau lateral, pentru a alege mini quesadilla. Versiunea Cheddar are 140 de calorii, iar tipul de slănină are 170 de calorii. Nachos de dimensiuni normale sunt 300 de calorii, ceea ce le face o alegere pe OK dacă le împărtăși cu alții la masă. Evitați nachos macho, care au 960 la 1.040 de calorii, și salate tacos, care au 770 la 820 de calorii. Dacă doriți cu adevărat salata, mânca doar interior și nu coajă castron Taco, care este ceea ce oferă cele mai multe calorii.

Apa, cafea neagra, sifon dieta si limonada lumina sunt cele mai bune alegeri băutură. Limonada are doar 10 de calorii, iar alte băuturi sunt fără calorii. Evitați shake-uri, care au 520 la 560 de calorii fiecare și 10 până la 11 grame de grăsime.

Dacă decideți să se răsfețe la desert, împărți cu alții la masa ta și cookie-urile cip de ciocolata sau churros, cu 200 de calorii au și 220 de calorii, respectiv. Evitati mușcăturile prajitura cu branza caramel, care au 460 de calorii.

Dacă mănânci micul dejun la Del Taco, cel mai bun pariu este burrito mic dejun, care are doar 290 de calorii. Alte alegeri relativ bune sunt cele din ouă și brânză brioșe, deoarece acestea au sub 400 de calorii. Evitați intrări de masă, care au 550 la 950 de calorii fiecare, iar, care au semnalelor numerice 910 până la 1.080 de calorii si 45 la 61 de grame de grăsime. Treci stick-uri maro hash, care au 230 de calorii pentru cinci bucăți sau 360 de calorii pentru opt bucăți.