Dieta pentru scaderea nivelului de acid uric

Selectați alimente low-purinice să mănânce cât mai mult posibil. De exemplu, limita de carne, pește și păsări de curte și de a trage mai mult de proteine ​​din alimente-low purina, cum ar fi ouă, tofu și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi în loc. Alte alimente de mare de purine includ bere, băuturi alcoolice, anșoa, hering, drojdie de bere, carne de organe, legume, sosuri, ciuperci, spanac, sparanghel și conopidă.

Limitati consumul de alcool, în special berea. Cu toate acestea, ar trebui să crească consumul de lichide în general la fel de mult ca poti. Cu cat bei mai mult, cu atât mai mult va urina si mai mult acid uric va elimina, chiar dacă acesta este doar un pic de fiecare dată.

Ca orice dieta sanatoasa, fructe si legume joaca un rol. legume cu frunze verzi (salata verde, varza, broccoli) sunt recomandate pentru cei care suferă de gută. Alte legume care pot ajuta la menținerea în afara crizelor de gută includ morcovi, sfecla, castraveți și fasole verde. Mere, bananele și strugurii sunt fructele care vă vor ajuta să mențineți nivelurile scăzute de acid uric.

Căpșuni și cireșe vă va ajuta să evitați un atac de gută. Capsunile neutralizează acidul uric și cireșele ajuta la imbunatatirea nivelului de acid uric mai mici. Fructele oferă, de asemenea, vitamine și minerale valoroase pentru a vă ajuta să mențină stare bună de sănătate.