Perimenopause tulburări digestive

Balonarea este o problema comuna digestiv in timpul perimenopauzei. Pentru că există o schimbare spre acumularea de grăsime hormoni, care sunt cortizol si insulina, si o schimbare departe de grăsime mobilizare hormoni cum ar fi estrogeni, corpul tau poate incepe sa se acumuleze o midsection mai grasa. Poate simti umflat din timp în timp.

Diaree și constipație pot fi cauzate de nivelurile fluctuante de progesteron și estrogen din organism. In timp ce progesteron încetinește circulația alimentelor prin intestine, estrogen accelerează procesul. Acești doi hormoni concurente pot face ravagii pe tractul digestiv.

Adesea, femeile care trec prin perimenopauza pot prezenta simptome ale sindromului de colon iritabil sau IBS. Mai mult sunt diferite tipuri de IBS, una cu simptome de diaree. Celălalt are simptome de constipatie. Tratamentul eficient pentru tipul de IBS care include constipatie este un produs numit Zelnorm. Acest lucru pare a fi un bun remediu pentru ameliorarea simptomelor de IBS pentru mulți suferinzi. Consultați furnizorul de îngrijire a sănătății pentru a determina dacă acesta este medicament potrivit pentru tine.

Un alt tulburari digestive care pot apărea în timpul perimenopauzei este GERD sau boala de reflux gastroesofagian. Aceasta se produce atunci când partea inferioară a mușchiului sfincterului esofagian nu se va închide în mod adecvat, iar conținutul stomacului curge înapoi în esofag. Simptomele comune ale acestei sunt arsuri la stomac și regurgitarea acidă, în cazul în care vă puteți simți acidul vine din nou în sus în gât. Nu toate femeile in perimenopauza pot experimenta GERD în același mod, și ei pot plânge de dureri în piept, răgușeală în prima parte a zilei, sau probleme la înghițire. S-ar putea fi, de asemenea, senzație de apăsare în gât cu o tuse uscată și respirație fault.

In plus, unele femei care trec prin perimenopauza pot dezvolta LPR. Potrivit Scripps din San Diego, Centrul pentru voce și tulburări de deglutiție, "reflux Larynogopharyngeal sau LPR este refluxul conținutului stomacului în sus esofag și în gât. Diferența dintre GERD si LPR este ca majoritatea pacientilor cu LPR nu experienta arsuri la stomac, dureri de stomac sau dureri dupa masa.

Marea majoritate a pacientilor vor LPR nu au esofagita sau arsuri la stomac. Ei, de obicei, nu se plâng de dureri de stomac sau au dureri asociate cu mese, care este tipic pentru GERD."

Unele dintre simptomele de LPR sunt răgușeală, prea mult mucus in gat, de compensare cronică gât și iritații, tuse cronică și arsuri la stomac, iar trezirea în timpul nopții din cauza tusei. O ureche, nas si gat medicul poate ajuta la diagnosticarea si tratarea acestor simptome.

Sunt multe lucruri pe care le puteți face pentru a ameliora unele dintre simptomele asociate cu primejdie digestiv in timpul perimenopauzei. Încercați să reduceți consumul de mare pentru a modera carbohidrati cu indice glicemic. Prin consumul de o dieta mai mica in carbohidrati si mai mare in grasimi si proteine, vă puteți ușura adesea simptome de arsuri la stomac si indigestie. Consumul de trei până la cinci mese pe zi, de asemenea, va menține nivelul de insulină mai stabil, și ajuta la ameliorarea tulburari digestive. Elimină pâine și bine coaptă timp de o săptămână. A se vedea dacă observați o diferență în simptomele. Multe femei sunt sensibile la gluten, care este în bunuri coapte.

Reducerea spate la alcool este o modalitate ușoară de a ajuta la atenuarea unora dintre simptomele digestive pe care le întâmpinați în perimenopauza. Alcoolul este considerat un iritant gastric.

Luând menta, care este acoperit ezoteric adesea este liniștitor pentru probleme de digestie. Ia 2 la 3 capsule intre mese pentru relief.

Luând enzime digestive sunt o alta optiune pentru ameliorarea simptomelor digestive problematice. Aceste enzime sunt prezente in mod natural in organism si ajuta la grasimi proces, zaharuri, amidon și proteine.

Facilitarea și reducerea cantității de stres din viata ta poate duce de multe ori la îmbunătățirea supărat digestiv este posibil să aveți. Încercați meditație, exerciții de relaxare sau de consiliere, dacă este necesar. Exercitiul este de multe ori o eliberare de stres mare. Încercați să adăugați activități fizice, cum ar fi mersul pe jos sau cu bicicleta la rutina de zi cu zi.

Dormitul cu o pană de tip spumă, care ridică capul este o altă opțiune. Acest lucru va ajuta la prevenirea fluidele gastrice de la scurgerea înapoi în gât. Un alt beneficiu de dormit cu capul ridicat este că acesta va ajuta la drena sinusurile.

Consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru problemele pe care le întâmpinați cu probleme digestive perimenopauză. El poate concepe un program care se va potrivi cu stilul tău de viață și de a ajuta usura simptomele.