Poate suc de lămâie ajuta să piardă în greutate?

Sucul proaspat crud de un var are aproximativ 27 de calorii, proteine ​​0,44 g, grăsime 0,1g, cenușă 0,24g, carbohidrați 9g, 0,4g de fibre dietetice și zahăr 1,69g. Nutritiv, ele sunt o sursa excelenta de vitamina C, cu o concentrație mai mare decât lămâi, portocale sau grapefruit.

Puteți găsi mai multe diete suc de lămâie verde în jurul valorii de Internet și prin cărți și cuvânt din gura. O dieta vă recomandă să bea 1 lingura. miere și sucul de la o jumătate de var, la intervale de timp pe parcursul zilei. O altă adaugă 1 linguriță. sare de mare la amestec. Master Cleanse solicită o rapidă de 10 zile de var (sau lamaie) suc, apa, ardei iute și sirop de arțar. Un alt citrice populare face apel rapid de suc de lămâie, scorțișoară și oțet.

Diferitele revendicări dieta despre suc de lămâie, care includ suc de lămâie verde va ajuta la detoxifierea organismului, digestia viteza, acționează ca "arzător de grăsime" și de a accelera metabolismul.

Corpul tau se detoxifica de rupere mancarea jos cu acidul din stomac, deplasându-l în intestinul subțire unde sunt absorbite nutrientii, care trece materialul rămas în intestinul gros și de colon, și formând-o în scaun solid care este eliminat în mod natural. toxinele lichide sunt eliminate de ficat și rinichi și se spală în urină. Sucul de lamâie nu a fost dovedit a avea vreun efect asupra acestor procese.

În ceea ce privește sprijinirea digestiei, acidul stomacului produs în mod natural este de cel puțin 10 ori mai puternic decât suc de lămâie. Există, de asemenea, nici o dovadă că suc de lămâie verde afectează metabolismul sau modul în care grăsimea este ars.

Sucul de lamâie este o sursa excelenta de vitamina C. Iată câteva modalități de a utiliza în mod eficient suc de lămâie într-un program de pierdere în greutate:

&# X2022- înmoaie felii de var în apă peste noapte, sau stoarce suc de lămâie în apă minerală pentru o alternativă sănătoasă, fără calorii pentru băuturi răcoritoare.&# X2022- stoarce suc proaspăt de var peste pui, pește sau legume, deoarece acestea gătesc pentru a adăuga aroma, reducerea la nevoia de sare.&# X2022- felie de castravete și să stropească cu suc de lămâie și praf de chili pentru o gustare astringent, sanatoasa.&# X2022- Se amestecă suc de lămâie, ghimbir, piper negru și sos de soia (în proporțiile care gustul cel mai bine pentru tine) și utilizați ca o marinată pentru carne de vită macră.&# x2022-&# XA0-Adăugați suc de lămâie la ulei de masline, coriandru tocat si usturoi proaspat ras pentru un sos pentru salată picante.