Cum de a curăța mucusul de cap

conținut

Ceea ce aveți nevoie

Atunci când se ocupă cu o infecție respiratorie rece sau superior, mucus poate construi în cap și plămâni. Mucusul este nici un haz, dar din fericire exista metode eficiente pentru eliminarea acestui zloată verde din cap. Dacă aveți o infecție respiratorie severă sau superior bronșită, poate fi necesar, de asemenea, antibiotice pentru a eradica infecția. Unii oameni produc în mod natural mai mult mucus decât altele, deoarece fiecare persoană se ocupă cu viruși și bacterii în mod diferit. Dieta poate influența, de asemenea, cantitatea de mucus pe care o produce. Dacă sunteți alergic la anumite alimente, cum ar fi laptele sau alte produse lactate, este posibil să observați că aveți mai mult mucus, chiar și atunci când nu se ocupă cu o răceală.

Ceea ce aveți nevoie

Over-the-counter tablete expectorante (Mucinex DM sau similare)
Tesuturi moi

Ia un medicament expectorant over-the-counter. ingrediente active eficiente pentru a căuta sunt medicamente care conțin o combinație de guaifenesinul și dextrometorfan. Aceste medicamente se gasesc la farmacie local --- cere farmacistului pentru ajutor. Înainte de a lua acest medicament, discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați orice alte medicamente prescrise sau dacă alăptați sau gravidă.
Bea 8 la 10 pahare de apa pura in fiecare zi. Apa va ajuta la curatarea corpului pe interior și hidratarea este întotdeauna vitală atunci când se ocupă cu o răceală. Acest lucru poate ajuta la drenarea mucusului din cap, dar sunt necesare mai multe măsuri pentru a face treaba. Evitati consumul de apa cu clor de la robinet ca acest lucru nu este bun pentru tractul urinar.
Cumpara unele țesuturi faciale ultra moi de la magazin alimentar. Sufla nasul de mai multe ori pe zi, pentru a scoate mucusului prin nas.
Ia un duș fierbinte de două ori pe zi. Asigurați-vă că apa este foarte fierbinte, astfel încât aburul poate acumula în cameră. Închide ușa și să respire în cât mai mult abur posibil. În cazul în care sistemul de apă municipale este puternic clorurată, atașați un filtru de clor la duș înainte de a face acest lucru, deoarece inhalarea de clor nu este bun pentru plămâni.
Bea sucuri de legume crude pe zi. Fluidele sunt vitale atunci când încercați să îndepărteze mucusul din cap. De asemenea, puteți bea băuturi sănătoase suplimentare în afară de apă. sucuri de legume crude, cum ar fi sfecla, morcov și castravete de aprovizionare corpul cu vitamine, enzime și minerale necesare pentru a lupta împotriva infecțiilor. Dacă vă plac sucurile de fructe se pot bea, de asemenea, suc de ananas crud, deoarece acest fruct conține niveluri ridicate de enzime pentru a stimula imunitatea.

sfaturi & Avertismente

Evitați amestecul de legume și fructe, atunci când juicing. Singurul fruct pe care o puteți amesteca cu legumele sunt mere. Prea multe combinații de fructe și legume poate provoca stomac deranjat. Încercați să bea întotdeauna le separat.
Dormi cât mai des posibil, atunci când a face cu o răceală. Somnul ajută la întărirea corpului, astfel încât să puteți trece peste boala mult mai repede.
spray-uri nazale saline sunt, de asemenea, instrumente utile pentru a scapa de mucus.
Evita înghițirea de mucus deoarece acest lucru poate provoca tulburări gastrice și construi în organism. Întotdeauna scuipă sau sufla mucus pe un tesut.

Orice medicament expectorant over-the-counter ar trebui să fie luate doar pentru o perioadă scurtă de timp, în timp ce încearcă să recupereze de la o boală. Nu luați mai mult de două săptămâni, și urmați instrucțiunile de pe etichetă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit