Dezvoltarea fizică în timpul Maturitate

maturitate timpurie este prima etapă de maturitate în care organismul se schimbă fizic. În această etapă, o persoană poate continua să adăugați un pic de inaltime si greutate la cadrul ei adolescent. Organismul continuă să sufere schimbări hormonale semnificative. Aceste modificări pot face bărbile să crească un pic mai gros și vocea pentru a deveni puțin mai adânc și mai bogat. Aceasta este perioada în care femeile au de obicei copii, deci este momentul în care femeile castiga un pic in greutate si termina dezvoltarea lor de san plin.

maturitate Orientul Mijlociu este a doua etapă de maturitate, în care una dintre cele mai evidente modificări este pierderea elasticitatii pielii, în special în față. Acest lucru duce la liniile si ridurile care sunt văzute ca fiind unul dintre primele semne ale îmbătrânirii. Barbatii castiga in greutate, de obicei, în regiunea abdominală, în timp ce femeile castiga in greutate in solduri si coapse. Forța de aderență și flexibilitate în ambele sexe pălească. Femeile au, de obicei modificări hormonale în timpul acestei perioade, care duce la pierderea capacității de a reproduce, un proces numit menopauza. Ambele sexe pot experimenta albire a părului sau parul poate subțire.

maturitate târzie este etapa finală a schimbărilor fizice. Pielea continuă să piardă elasticitatea așa cum a făcut-o la maturitate mijlocie, iar rezultatul este liniile mai profunde si a ridurilor. pete de vârstă, sau pete maro pe piele, de multe ori forma. Vederii se deteriorează, ceea ce face ca multi seniori pentru a avea nevoie de ochelari. Timp de reacție, de asemenea, incetineste.

Există două preocupări principale pentru adulți în ceea ce privește dezvoltarea fizică. Prima preocupare este pierderea de masă osoasă. Acest lucru poate duce la osteoporoza, o afectiune in care oasele devin fragile și predispuse la fracturi. A doua preocupare principală este pierderea funcției cognitive. Creierul isi pierde capacitatea sa de a functiona optim ca unul vârstele, astfel condiții, cum ar fi pierderea memoriei poate deveni o problemă, cum ar fi cu boala Alzheimer.

Alte motive de îngrijorare includ artrita (rigidizarea și deformând a articulațiilor din cauza pierderii cartilajului), diabet, colesterol ridicat si boli de inima, precum și insuficiență dietetice care rezultă din incapacitatea de a absorbi tot mai mare de vitamine si nutrienti cheie.

Schimbările fizice care au loc la vârsta adultă poate fi gestionate cu o dieta adecvata si exercitii fizice, cu toate că acestea nu pot fi oprite în totalitate. Noțiuni de bază suficient de calciu, de exemplu, poate încetini dezvoltarea osteoporozei, în timp ce participă la activități cognitive pot ajuta la minimizarea pierderii de memorie și să păstreze abilitățile mentale acute. Exercitarea poate ajuta, de asemenea, să țină pasul flexibilitate și rezistență. Exerciții cum ar fi yoga sunt excelente pentru adulți și mai ales persoanele în vârstă care au nevoie de un antrenament blând.