Cum să Wrap un cot cu un As Bandaj

leziuni comune sunt comune în atletism și sport, fie într-un joc sancționat sau un meci amical într-un parc municipal. Din acest motiv, un As Bandaj este o parte foarte importantă de kit med orice colaterală lui. Atunci când joc de sport, este întotdeauna important să știe cum să-și încheie o entorsa în mod corespunzător.

Porniți pe antebrat sub cot. Asigurați-un cerc în jurul brațului, astfel încât capătul bandajului este fixat în poziție.
Du-te în sus, prin pliul cotului
Asigurați-un viraj securizat în jurul bicepsul deasupra cotului. Acest lucru ar trebui să ancoreze ambele capete ale eventualei învelitoarea.
Înfășurați cotul în figura opt model. Bandajul ar trebui să se încrucișa și se suprapune. Faceți acest lucru atâta timp cât lungimea bandaj permite, în termen de motiv. Rezultatul final ar trebui să fie strâns, dar nu ar trebui să restricționeze circulația.
End învelitoarea în cazul în care ați început, chiar sub cot, pe antebraț. Secure-l, fie cu bandă bandaj sau un clip de metal. Dacă utilizați un clip de metal, încercați să fixați ambele capete ale bandajul împreună.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit