Are ulei de pește gras cauza pielii?

Ulei de pește din anumite specii de pește ar putea fi ridicat în mercur și cantități în exces de ulei de pește ar putea provoca sângerări și alte efecte secundare nocive.

Ton, pește-spadă, rechin, tilefish și macroul sunt, de obicei, în cea mai mare de mercur, iar FDA descurajează femeile și copiii să fie expuși la acești pești, inclusiv uleiurile de pește.

suplimente de ulei de pește ar trebui să fie oprit de două săptămâni înainte și după o intervenție chirurgicală, pentru că ei subțiază sângele.

Uleiul de pește poate reduce riscul unei persoane de un atac de cord, accident vascular cerebral, aritmii mortale si colesterolul ridicat.

Două grame de ulei de pește în fiecare zi poate prelungi durata de sanatate a unei persoane, prin reducerea riscului de boli de inima, dar, pentru a evita problemele de piele gras, doza poate fi început la un g, apoi crește la două g după câteva zile.

Ca o alternativă, oamenii pot mânca pește gras apă rece, cum ar fi somonul sau halibut negru de câteva ori pe săptămână pentru a obține beneficii din grasimi Omega 3. Persoanele cu probleme ale pielii uleioase pot utiliza această abordare pentru a obține aceleași beneficii, atâta timp cât acestea nu au boli de inima sau de un nivel ridicat de trigliceride.

The American Heart Association recomanda insistent persoanele care nu au boli de inima pentru a creste omega 3 aportul de grăsimi, EPA și DHA, prin consumul de pește gras cum ar fi somon de două ori pe săptămână, plus tofu, nuci și ulei de semințe de in pentru a beneficia de avantajele pe bază de plante, grasimi omega 3, ALA. Cu toate acestea, persoanele care au deja boli de inima, aritmii sau valori crescute ale colesterolului pot lua două g de ulei de pește pe zi, după consultarea medicului lor --- creșterea dozei treptat, pentru a evita tenul gras.

Suzanne Somers probleme de familie a făcut cercetări ample cu privire la beneficiile uleiului de pește și a consumului de pește cu nutritonists, și a concluzionat cu privire la beneficiile lor în materie de sănătate. Descoperirile sale de cercetare cu privire la uleiul de pește și consumul de pește poate fi văzut în cartea ei "Breakthrough: Opt pași pentru frumusețe" și această carte menționează ulei de pește poate rezolva probleme ale pielii uleioase, în unele cazuri.