Cum se taie din nou pe drojdie in dieta ta

In unele persoane, supra-consumul de alimente care conțin drojdie poate tulbura echilibrul delicat al organismului și duce la probleme de sănătate. In sistemul digestiv, excesul de drojdie poate provoca alimente pentru a fermenteze, mai degrabă decât să fie digerate în mod normal. Proliferarea de drojdie, în unele persoane pot prezenta cu o multitudine de simptome, cum ar fi eczeme, afte, picior de atlet, sindromul de colon iritabil, balonare, tractului urinar și infecții vaginale sau alimente sporită și sensibilitate la chimicale, pentru a numi doar câteva. Aceasta poate ajuta suferinzi de a elimina toate alimentele care conțin drojdie pentru o perioadă înainte de a adăuga treptat le înapoi în dietă în cantități mai mici.

Citiți etichetele de pe produsele ambalate înainte de cumpărare. Evitați orice conținut de extract de drojdie de bere sau de drojdie. În cazul în care lista de ingrediente este lungă, nu cumpără elementul. Sunt șanse ca acesta conține componente nepronunțat, cum ar fi guanilat disodic, care sunt adesea derivate din drojdie. De asemenea, evita produsele care conțin MSG și maltoză, deoarece drojdie de bere ar fi putut fi utilizate la fabricarea lor. MSG, un potențiator de aromă, este frecvent intalnite in bunuri sarate, cum ar fi supa de conserve, mese congelate, chips-uri si sosuri pentru salate. Și lista multe batoane de ciocolată maltoză ca ingredient, astfel încât compara etichetele atunci când aleg ciocolata.
Familiariza cu tipurile de alimente și băuturi care conțin drojdie. Drojdia este un ingredient important in multe produse coapte. Acesta este prezent în aproape toate pâine, covrigi și covrigei precum și unele gogoși, produse de patiserie, prăjituri și cookie-uri. Drojdia poate creste pe fructe coapte, astfel încât să fie sigur de a consuma produse proaspete în timp util. Fructe uscate, cum ar fi stafide sau prune, conțin, de obicei urme de drojdie. Drojdia poate trage cu urechea în alimente de cultură, cum ar fi brânza, și este adesea prezentă la fungi, cum ar fi ciupercile. Drojdie ar fi putut fi folosite în producția de multe alimente fermentate, cum ar fi varza, murături, oțet și cele mai multe sosuri de soia. Bere, vin și cidru conțin, de asemenea drojdie de bere, așa că, dacă alegeți să imbibe, opta pentru cocktail-uri făcute cu băuturi spirtoase, cum ar fi vodca.
Reduceti consumul de zaharuri, carbohidrați și alimente care conțin amidon, cum ar fi cartofi și paste făinoase. Cu toate că aceste alimente nu conțin ele însele de drojdie, acestea sunt prelucrate în organism ca zahăr, și zahăr este ceea ce drojdiile care sunt deja prezente în feed tractului intestinal, la.
Se prepară mese la domiciliu, mai degrabă decât de luat masa afara sau prin care se dispune Takeout. Cele mai multe restaurante nu fac ingredientele pe care le utilizează în preparate lor ușor accesibile publicului larg, lăsând patronii să ghicească la cantitatea de drojdie care sunt ingera.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit